رياضةعالم حواء

تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

تمرين الركل للخلف

تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

تعد تلك النوعية من التمرينات مثالية من أجل تحسين شكل الأرداف وللتخلص من الوزن الزائد فيها، فيما يعد اللجوء إليها بالطريقة التقليدية مدمرا في حال المعاناة من آلام الركبة، ما يتطلب تسهيل المهمة عبر الاستعانة بأكثر من سجادة أسفل الركبة، مع إمكانية تعديل التمرين ليشهد الوقوف بدلا من الجلوس أثناء ثني الجسم للأمام ليكون مستندا على مقعد، في ظل الركل للخلف بواسطة كل قدم على حِدَة.

الكاتب
  • تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications