رياضةعالم حواء

تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

تمرين ضغط الركبة

تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

تحوم الكثير من الشكوك حول مدى فائدة تمرين ضغط الركبة، والذي يلجأ إليه البعض باعتباره أكثر سهولة من تمرين الضغط العادي، حيث يشير البعض إلى أنه لا يحقق أي فائدة تذكر للجسم، إلا أن المؤكد أنه قد يضر بالركبة التي تعاني من الألم، لذا ينصح باستبداله بتمرين الضغط على الحائط، حيث نحتاج للوقوف بالقرب من الحائط والنزول بالجسم للأمام للضغط لعدد من المرات.

الكاتب
  • تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

    مقالات متعلقة
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications