6 أخطاء شائعة نرتكبها خلال فصل الصيف

ينتظر الكثيرون حلول فصل الصيف بفارغ الصبر، للاستمتاع بإجازات نهاية العام وبالسفر وزيارة الشواطئ، إلا أننا نرتكب بعض الأخطاء خلال هذا الفصل الحار، تؤدي لحدوث مشكلات لسنا في حاجة إليها، لذا نكشف الآن عنها لضمان عدم تكرارها.

التعرض للشمس

أخطاء شائعة نرتكبها خلال فصل الصيف

ربما ينتظر الجميع لحظات تلامس الوجه والجسد مع الشمس على البحر، إلا أن هذا يجب ألا يعني التعرض لأشعة الشمس القوية لساعات طويلة، حتى مع استعمال كريمات الوقاية المعروفة، نظرا لأن التعرض مطولا لتلك الأشعة يتسبب في مشكلات صحية على المدى البعيد، حيث تزيد من فرص الإصابة بعلامات التقدم في العمر، وأحيانا بأمراض خطيرة مثل سرطان الجلد.

عدم الاستخدام الصحيح لواقي الشمس

أخطاء شائعة نرتكبها خلال فصل الصيف

الرقبة، الركبتان، أصابع القدمين، كلها أماكن ننسى أحيانا أن نزودها بكريمات ومستحضرات الوقاية من الشمس، ما يعني تعرض تلك المناطق في الجسم لمخاطر أشعة الشمس السابق ذكرها، والتي ينصح معها إذا باستعمال المسحوق المعدني للوقاية من الشمس، نظرا لأنه أكثر قدرة على الوصول للمناطق البعيدة في الجسم.

تناول الطعام دون انتباه

أخطاء شائعة نرتكبها خلال فصل الصيف

يعد فصل الصيف والإجازات بشكل عام، فرصة لالتقاط الأنفاس والاستمتاع بلحظات من المرح، الأمر الذي يستفد منه البعض بصورة سيئة، مع تناول المزيد من الأطعمة المتخمة بالسكريات، ليتسبب ذلك في زيادة الوزن خلال فترة ليست بالطويلة، وهو ما حذرت منه دراسة تابعة لأكاديمية التغذية العلمية، عندما أشارت للتأثير السيئ الذي ينتاب الأطفال تحديدا، خلال فصل الصيف، والمتمثل في زيادة أوزانهم بوضوح.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status