نصائح

أشهر أخطاء شرب الماء التي لا يعرفها الكثيرون

تشكل المياه حوالي 60% من أجسادنا، حيث يساهم شرب المياه في الحصول على جلد صحي ووزن مثالي، علاوة على طرد السموم وتحسين الحالة المزاجية والصحية، لذا نكشف الآن عن مجموعة من أشهر أخطاء شرب الماء التي نرتكبها دون أن ندري. 

التركيز على شرب الماء بعد الرياضة

أشهر أخطاء شرب الماء التي لا يعرفها الكثيرون

بالرغم من أهمية شرب الماء بعد ممارسة الرياضة، من أجل ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، إلا أن التركيز على تلك العادة وعدم الانتباه لضرورة الحصول عليها قبل وأثناء ممارسة المجهودات البدنية يعتبر من أشهر أخطاء شرب الماء، نظرا لأن الرياضة تشهد حينها المزيد من سوائل الجسم، ما يؤثر على الحالة العضوية والنفسية، لذا ينصح بالاهتمام بشرب المياه وربما بعض المشروبات الأخرى المفيدة صحيا مثل الشاي الأخضر والأسود وكذلك عصائر جوز الهند.

مقالات متعلقة
الكاتب
  • أشهر أخطاء شرب الماء التي لا يعرفها الكثيرون

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications