5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

    تعد استعادة الوزن الزائد من جديد بعد فقدانه من الأمور المزعجة، التي يزداد ألمها عندما يعجز الإنسان عن معرفة سر عودة هذا الوزن مرة أخرى، ما يدفعنا للكشف عن أسباب العودة للسمنة بعد خسارة الوزن.

    عدم تناول البروتينات والألياف

    اقرأ أيضا

    علاج النحافة.. وأطعمة ينصح بها لزيادة الوزن

    5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

    لا يؤدي تجاهل البروتينات والألياف الغذائية إلا لعودة سيطرة الدهون على الجسم من جديد بعد فقدانها، حيث تعتبر الألياف الغذائية هي السبيل الأشهر من أجل زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، تماماً مثلما يفعل البروتين الذي يحقق الهدف من دون تناول الكثير من الأطعمة، علما بأنه يقوي العضلات ويحسن من التمثيل الغذائي، وهي الأمور الضرورية من أجل فقدان الوزن الزائد.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا
DMCA.com Protection Status