صحة ولياقة

5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

تعد استعادة الوزن الزائد من جديد بعد فقدانه من الأمور المزعجة، التي يزداد ألمها عندما يعجز الإنسان عن معرفة سر عودة هذا الوزن مرة أخرى، ما يدفعنا للكشف عن أسباب العودة للسمنة بعد خسارة الوزن.

عدم تناول البروتينات والألياف

5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

لا يؤدي تجاهل البروتينات والألياف الغذائية إلا لعودة سيطرة الدهون على الجسم من جديد بعد فقدانها، حيث تعتبر الألياف الغذائية هي السبيل الأشهر من أجل زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، تماماً مثلما يفعل البروتين الذي يحقق الهدف من دون تناول الكثير من الأطعمة، علما بأنه يقوي العضلات ويحسن من التمثيل الغذائي، وهي الأمور الضرورية من أجل فقدان الوزن الزائد.

الكاتب

  • 5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى