الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية شائع

الجزر يقوي النظر وأشهر خرافات مرتبطة بالأكلات

كتب عمرو يحيى
5 يوليو, 2018
في شائع, صحة ولياقة
A A
1
الجزر يقوي النظر وأشهر خرافات مرتبطة بالأكلات

أشهر خرافات مرتبطة بالأكلات

21
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

اعتدتنا على التسليم بفوائد عظيمة لبعض الأطعمة، دون أن نفكر في صحة تلك المعلومات من الناحية العلمية. وعند البحث والدراسة، تبين وجود الكثير من المعلومات المغلوطة عن فوائد أطعمة ومشروبات كثيرة، من ضمنها خرافات مرتبطة بالأكلات مازال يصدقها البعض حتى الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. الجزر يقوي النظر
  • II. السبانخ تعطي القوة بسبب الحديد
  • III. البيض يسبب الكوليسترول
  • IV. فيتامين سي يواجه البرد
  • V. 6 وجبات صغيرة تنقص الوزن
  • VI. اللبن والسمك والبرد

الجزر يقوي النظر

الجزر يقوي النظر وأشهر خرافات مرتبطة بالأكلات

تعد الأكذوبة الأشهر على الإطلاق، والتي ظهرت على يد سلاح الجو البريطاني في أثناء الحرب العالمية الثانية، والذي سرب تلك الشائعة للصحافة البريطانية والعالمية، لإخفاء سر استخدامهم للرادار، عن طريق التأكيد على أن رؤية الجنود البريطانيون قد تحسنت كثيرا بفضل تناول الجزر بصفة مستمرة، وهو ما انطلى بالفعل على الجنود الألمان.

وبعيدا عن تلك الأكذوبة التاريخية، فإن الجزر بالفعل يحتوي على فيتامين «أ»، المعروف بنتائجه الإيجابية بالنسبة للنظر، ولكن بدرجات بسيطة، يمكن أن تتحقق ببساطة مع تناول أطعمة أخرى مثل الأجبان والألبان.

السبانخ تعطي القوة بسبب الحديد

خرافة أخرى لا تقل انتشارا عن الأولى. فمنذ الطفولة ونحن نشاهد الحلقات الكارتونية لبوباي وهو يأكل السبانخ فيحصل على قوة خارقة. وعندما نرفض أن نأكل السبانخ كانت أمهاتنا تؤكد على قيمتها الغذائية العالية بفعل كثرة الحديد فيها.. للأسف كل هذا غير صحيح على الإطلاق!

فالسبانخ من أقل الخضروات احتواء للحديد مقارنة بخضروات كثيرة أخرى. بل الأغرب أن سر انتشار هذه الخرافة يرجع إلى خطأ مطبعي، حول مقدار الحديد من 3.5 مجم في العبوة الواحدة إلى 35 مجم، أي عشرة أضعاف القيمة الحقيقية. فتخيل أن كل السبانخ التي تناولتها في حياتك بسبب خطأ مطبعي بسيط!

البيض يسبب الكوليسترول

يعتقد البعض أن تناول البيض قد يضر بالجسم لاحتوائه على نسب من الكوليسترول، وهو ما أظهرت الدراسات الطبية عدم دقة هذا الاعتقاد.

فالبيض يحتوي بالفعل على الكوليسترول، ولكنه لا يضر من يتناوله بل يفيده، لأنه يمنح الجسم الكوليسترول النافع HDL، الذي يحد من ظهور الصفائح الدهنية بالشرايين.

فيتامين سي يواجه البرد

فيتامين سي ضد البرد و خرافات مرتبطة بالأكلات

تنتشر تلك الخرافة بين جميع الأوساط، لدرجة تصعب من تصديق عدم صحتها.

لكن دراسات طبية عدة أثبتت أن تناول فيتامين C لا يساعد على مواجهة البرد إلا بدرجات طفيفة جدا وفي بعض الأحيان، ما يأتي على عكس المتوقع من جانب أناس كثيرين، اعتادوا منذ قديم الأزل على اللجوء لتناول هذا الفيتامين المتوفر بالليمون والبرتقال حال إصابتهم بالبرد والانفلونزا.

6 وجبات صغيرة تنقص الوزن

5 نصائح ذهبية لحرق الدهون

هي النصيحة التي طالما تحدث عنها خبراء التغذية، والتي تؤكد أن تناول الوجبات الصغيرة لمرات عدة على مدار اليوم، سيكون تأثيره أفضل من تناول وجبتين أو ثلاثة وجبات كبيرة من أجل إنقاص الوزن، وهو ما ثبت عدم دقته كذلك.

فالجسم لا يفرق بين حجم الوجبة والأخرى، فالمؤثر الحقيقي بالنسبة إليه هو كم الدهون الذي يصل إليه على مدار اليوم، بصرف النظر عن الطريقة. علاوة على أن الوجبات الصغيرة لا تشعر الشخص بالشبع، مما يفتح المجال لإفشال نظام الحمية المتبع.

اللبن والسمك والبرد

السمك يسبب البرد و خرافات مرتبطة بالأكلات

هو أمر شائع جدا ويردد باستمرار، وهو الذي يفيد بأن تناول البيض والسمك وشرب اللبن أثناء الإصابة بالبرد يعمل على زيادة حدة المرض، وهو ما أثبتت الدراسات عكسه تماما.

حيث يؤكد الأطباء أن تناول البيض والأسماك وشرب الألبان، وحصد ما بهم من بروتينات، سيساعد على تقوية المناعة التي يحتاجها المريض لمواجهة ما ألم به، وليس العكس.

وسوم: الجزرالسبانخ

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status