الأحد, يوليو 3, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة قياسية

كتب ميادة عبد العال
20 مارس, 2019
في لايف ستايل, صحة ولياقة
A A
0
أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة قياسية
159
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

رتفاع ضغط الدم يعد أحد أخطر الأمراض في العالم وذلك لكونه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى السكتة الدماغية والقلبية والموت المفاجئ إذا أهمل علاجه لذلك سوف نعرض عليكم اليوم بعض من الأغذية التي يمكنها خفض ضغط الدم بسرعة وبصورة طبيعية.

المحتويات إخفاء
  • I. القرفة
  • II. الجزر
  • III. الأفوكادو
  • IV. الموز
  • V. الشوكولاتة الداكنة
  • VI. الثوم
  • VII. بذور دوار الشمس
  • VIII. الطماطم

القرفة

فوائد شرب القرفة كثيرة للغاية من أهمها قدرتها الخارقة على خفض ضغط الدم وفوائد القرفة لم تتوقف على ذلك بل أيضا يمكنها حل مشاكل أرتفاع الكولسترول في الدم وتحد من تراكم الدهون في الشرايين وتحافظ على سلامة القلب.

الجزر

أثبتت الدراسات العلمية أن أكل الجزر وشرب عصيره له مفعول السحر في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضربات القلب ويؤثر ذلك على ضغط الدم بشكل كبير.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على حمض الآوليك الذي يساعد في خفض ضغط الدم بشكل سريع وفعال كما أنه يحمل في مكوناته على حمض الفوليك والبوتاسيوم المهمين لسلامة القلب و تنظيم ضرباته .

الموز

يحمل الموز الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم وبالتالي يخفض من ضغط الدم كما انه يعزز من طاقة الإنسان.

الشوكولاتة الداكنة

مادة الفلافانول الموجودة في الكاكاو والمصنع منها الشيكولاتة الداكنة الأم الذي يحد من إرتفاع ضغط الدم في الجسم بشكل سريع كما انها لذيذة ومحببة للجميع.

الثوم

بلع فص من ثمرة الثوم يوميا يقي الإنسان من تعرضه للارتفاع في ضغط الدم كما انه يقوي من القلب ويخفض من نسبة الكولسترول الضار.

بذور دوار الشمس

تحتوي على مادة فيتوسترولس وهي فعاله في الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ويعتبر الأخير هو العامل الأساسي في ارتفاع ضغط الدم فدهون التي تتراكم في الشرايين والتي قد تسبب من إنسدادها تسبب ارتفاع كبير في ضغط الدم في مجرى الشريان لذلك يعد البعد عن أكل الكربوهيدرات لضمان سلامة الشرايين.

الطماطم

تعتبر الطماطم من الخضراوات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة للغاية للجسم منها الحديد والبوتاسيوم الذي يساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم.

وسوم: أطعمة تخفض ضغط الدمضغط الدم المرتفع

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status