الزبادي.. و6 أطعمة تفتح الشهية وتمنع إنقاص الوزن

الاعتماد على تجويع النفس وعدم تناول الطعام طوال اليوم، لا يعد حلا مثاليا من أجل التخلص من الوزن الزائد، بل ينصح بتناول الطعام بكميات مناسبة وعلى مدار اليوم، مع تجنب قدر المستطاع أطعمة تفتح الشهية، وتؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأكلات المختلفة وليس العكس، كما نوضح.

الخبز الأبيض

أطعمة تفتح الشهية ضد إنقاص الوزن

ليس خفيا على أحد أن الخبز الأبيض يتم تصنيعه بواسطة الدقيق، الذي يعمل على رفع مستويات السكر في الدم لأقصى الدرجات، ومن ثم يتسبب في فتح الشهية بصورة كبيرة، ما أكدت على تفاصيله دراسة إسبانية لاحظت أن فرص المعاناة من السمنة لدى الشخص الذي يتناول الخبز الأبيض يوميا، تتجاوز الـ40% بالمقارنة بمن لا يتناول كميات مماثلة من الخبز الأبيض.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status