الزبادي.. و6 أطعمة تفتح الشهية وتمنع إنقاص الوزن

الصفحات: 1 2 3 4 5 6

الاعتماد على تجويع النفس وعدم تناول الطعام طوال اليوم، لا يعد حلا مثاليا من أجل التخلص من الوزن الزائد، بل ينصح بتناول الطعام بكميات مناسبة وعلى مدار اليوم، مع تجنب قدر المستطاع أطعمة تفتح الشهية، وتؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأكلات المختلفة وليس العكس، كما نوضح.

الخبز الأبيض

أطعمة تفتح الشهية ضد إنقاص الوزن

ليس خفيا على أحد أن الخبز الأبيض يتم تصنيعه بواسطة الدقيق، الذي يعمل على رفع مستويات السكر في الدم لأقصى الدرجات، ومن ثم يتسبب في فتح الشهية بصورة كبيرة، ما أكدت على تفاصيله دراسة إسبانية لاحظت أن فرص المعاناة من السمنة لدى الشخص الذي يتناول الخبز الأبيض يوميا، تتجاوز الـ40% بالمقارنة بمن لا يتناول كميات مماثلة من الخبز الأبيض.

الكاتب

  • الزبادي..  و6 أطعمة تفتح الشهية وتمنع إنقاص الوزن

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا
DMCA.com Protection Status