يعتبر ارتفاع ضغط الدم واحدًا من أكثر أمراض القلب المخيفة، حيث يؤدي مرض ارتفاع ضغط الدم إلى السكتات الدماغية وأمراض القلب والشرايين، ولذلك فمن المهم أن يحاول كل مصاب بارتفاع ضغط الدم الاهتمام بالأطعمة التي يتناولها، وتجنب ما يمكن أن يزيد من ارتفاع الضغط أكثر.

أطعمة تزيد ارتفاع ضغط الدم

السكر والملح

هذه المكونات هي التي تعطي للأطعمة الطعم اللذيذ الذي نرغب فيه، هي أيضًا المحركات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم والتي يجب أن تكون محدودة، كما أن هذا لا يعني أن عليك أن تأكل طعامًا دون طعم، لأن الجسم يحتاج حقًا إلى بعض من هذين الأمرين، ومع ذلك في عالم الأطعمة السريعة والمغلفة من السهل للغاية تجاوز الحد اليومي الموصى به كثيرًا، كما يجب التركيز على تناول أطعمة كاملة محضرة طازجة في المنزل للمساعدة على الحد من السكر والملح.