أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز

يتعرض كثير منا لتشتت الذهن وضعف في التركيز، نتيجة الضغوطات النفسية والعصبية أو الإرهاق والتعب، وربما زاد الأمر مع التقدم في العمر، الأمر الذي يمكن تلافيه مع نظام غذائي صحي، يتضم أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز وتحافظ على صحة الدماغ ووظائفه.

الكافيين

أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز

بعض المواد مثل الكافيين يمكن أن تمنحك بعض النشاط، وتساعدك على التركيز والشعور بالانتباه واليقظة فترة من الزمن، ويوجد الكافيين في القهوة والشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبعض الأدوية.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد