صحة ولياقة

أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز

يتعرض كثير منا لتشتت الذهن وضعف في التركيز، نتيجة الضغوطات النفسية والعصبية أو الإرهاق والتعب، وربما زاد الأمر مع التقدم في العمر، الأمر الذي يمكن تلافيه مع نظام غذائي صحي، يتضم أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز وتحافظ على صحة الدماغ ووظائفه.

الكافيين

أطعمة ومشروبات تساعد على التركيز

بعض المواد مثل الكافيين يمكن أن تمنحك بعض النشاط، وتساعدك على التركيز والشعور بالانتباه واليقظة فترة من الزمن، ويوجد الكافيين في القهوة والشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبعض الأدوية.

1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications