أعراض مرضية تدل على الإجهاد الشديد

التعرض لوعكات صحية كالصداع المتكرر ونزلات البرد يمكن أن يكون بسبب الطقس أو الإصابة بمرض، لكن قد يكون أيضا بسبب التعرض إلى الإجهاد الشديد والتوتر النفسي. هنا يجب الاهتمام بالصحة والحصول على قسط من الراحة البدنية والاسترخاء. وهذه بعض الأعراض الناجمة عن الإجهاد. الأمراض الجلدية الصدفية وحب الشباب وغيرها من الأمراض الجلدية يمكن أن يكون سبب ظهورها الإجهاد، حيث أجريت بحوث علمية على مجموعات من الطلاب، وأظهرت نتيجتها وجود صلة مباشرة بين مستوى عال من الإجهاد النفسي ومشاكل الجلد. تغييرات في الوزن عدم الاستقرار في وزن الجسم بين الزيادة والنقصان إحدى علامات الإجهاد الشديد للجسد والتوتر النفسي، حيث يؤدي لاضطراب الهرمونات المسؤولة عن التمثيل الغذائي. فأحيانا التوتر والقلق يتسبب في إنقاص الوزن، ويحدث ذلك بزيادة مستويات الأدرينالين الذي يسرع عملية الأيض. نزلات البرد المتكررة يسبب التوتر إنتاج الكورتيزول، والشخص الذي يعاني من الإجهاد المزمن، يصبح الجهاز المناعي لديه أقل حساسية للكورتيزول، مما يجعل الجسم عرضة أكثر للإصابة بنزلات البرد المتكررة. اضطرابات الجهاز الهضمي هناك دليل علمي على أن الإرهاف يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي، مثل الشعور بانتفاخ البطن وآلام المعدة. صعوبة التركيز الذين تعرضوا لضغوط كبيرة يعانون من صعوبة في التركيز في المهام المختلفة المطلوبة منهم، إذا لاحظت أنك أصبحت أقل تركيزا من المعتاد، ربما حان الوقت للحصول على راحة. فقدان الشعر قد يكون فقدان شعر الرأس نتيجة للإرهاق والتوتر الشديد، وقد تفقد شعرك برغم تناول بعض الفيتامينات، وذلك لتعرضك لضغط وإجهاد. الصداع الصداع يمكن أن يكون نتيجة عدة أسباب مثل وضعية خاطئة أثناء النوم، وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم، التهاب الجيوب الأنفية، الحمل، ولكن في بعض الأحيان يكون الصداع ناجما عن الإرهاق الذي تتعرض له في العمل أو في المنزل. أمراض القلب والأوعية الدموية الإجهاد له تأثير سيء على القلب، أثبت العلماء أن الإجهاد المزمن هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا لأمراض القلب والأوعية الدموية. فظروف مثل العمل الشاق، والمشكلات الأسرية والمواقف الشديدة تؤثر على القلب.

أعراض مرضية تدل على الإجهاد الشديد

الأمراض الجلدية

الكاتب

اترك تعليقاً إلغاء الرد