يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم، حيث أنه مصدر ضخ الدم في جميع أنحاء الجسد، ولذلك يجب عليك المحافظة على صحته من خلال الأغذية والأطعمة التي تتناولها، لتتجنب ارتفاع ضغط الدم، ولكن ما هي الأطعمة الصحية والمفيدة لصحة القلب؟

أطعمة مفيدة لصحة القلب

الفاصوليا السوداء

تعتبر الفاصوليا السوداء واحدة من أهم الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية للقلب، مثل حمض الفوليك  ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم، حيث يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، كما تساعد الألياف على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.