الإثنين, مايو 29, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

أفضل النصائح للتعامل مع حموضة المعدة الحارقة

كتب عمرو يحيى
في صحة ولياقة, نصائح
A A
0
أفضل النصائح للتعامل مع حموضة المعدة الحارقة

أفضل النصائح للتعامل مع الحموضة الحارقة للمعدة

68
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

ما أسخف ذلك الشعور بالحرقة، الذي يصيب المعدة والمسمى بالحموضة، والذي يواجه الكثيرين فجأة دون إنذار، فهل يمكن تجنب ذلك الإحساس المرهق والذي يزداد الشعور به عند تناول وجبات دسمة نسبيا؟

بالفعل يسهل ذلك وفقط من خلال تجربة تلك النصائح الفعالة.

المحتويات إخفاء
  • I. حموضة المعدة والنوم
  • II. الطعام
  • III. نوعية الغذاء
  • IV. العادات السيئة
  • V. علاجات سهلة
  • VI. أدوية محظورة

حموضة المعدة والنوم

من أكثر مسببات حموضة المعدة هو النوم بعد تناول الطعام مباشرة، سواء بعد الغذاء ظهرا، أو في المساء بعد العشاء، من هنا تظهر النصيحة الأشهر والخاصة بمحاولة تأخير النوم لما بعد وجبة العشاء، بما يصل إلى 4 ساعات كاملة، لضمان عدم قيام الحموضة بمهاجمتك ليلا.

الطعام

بينما يؤدي تناول وجبات دسمة أحيانا إلى حموضة المعدة، ينصح بتقسيم الوجبات الثلاثة إلى وجبات بعدد أكثر، ولكن أقل في الكمية، حيث تقل فرص التعرض للتخمة المسببة للحموضة، كما يصبح الهضم أكثر سهولة للمعدة، وهو أمر آخر يقلل مخاطر التعرض للحموضة الحارقة.

نوعية الغذاء

يعمل شرب الحليب خالي الدسم على تقليل فرص ظهور أعراض الحموضة، على عكس الأكلات الدهنية والحارة، التي تساعد على زيادة الإفرازات داخل المعدة، لذا فالاعتماد على الأكلات المشوية أو المسلوقة، هو الحل الأمثل والأسرع لتجنب الإحساس المفاجئ بالحموضة بعد تناول الطعام.

العادات السيئة

كما تؤدي عادة التدخين السيئة لزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة عدة، فإنها كذلك تزيد من إمكانية الإصابة بالحموضة نظرا لتأثيراتها السلبية فيما يخص تهيج الجهاز الهضمي بالجسم، أيضا ينصح بتجنب تناول القهوة كثيرا، بما تحمل من مادة الكافيين، كونها ترفع من نسب إفرازات حمض المعدة المؤدي للإصابة بتلك الحالة المزعجة، المعروفة بالحموضة.

علاجات سهلة

أعشاب طبيعية مثل الزنجبيل والبابونج والكمون تهدئ كثيرا من إفرازات المعدة والإحساس بالحموضة، كما يقوم العرق سوس بنفس الأمر تقريبا، كذلك فإن اللجوء للعلكة غير المحتوية على السكريات، أمر صائب في تلك الحالة، علاوة على بعض أنواع من الفاكهة يمكنها أن تواجه الحموضة بنجاح، كالموز والتفاح.

أدوية محظورة

يرجى الانتباه إلى أن هناك بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة أعراض الحموضة فورا، كبعض أدوية الاكتئاب، والربو، والمضادات الحيوية، وهنا ينصح باستشارة الطبيب قبل تعديل أي أدوية موصوفة من قبل.

وسوم: حموضة المعدةنصائح

أحدث الموضوعات

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023
نادي "فلسطين" تشيلي.. حتى يبقى التاريخ حيًا

نادي «فلسطين» تشيلي.. حتى يبقى التاريخ حيًا

19 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status