أبرزهم البطاطا والذرة.. أفضل 12 مصدرًا للكاربوهيدرات

الصفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

تعتبر الكاربوهيدرات السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان، فعلى الرغم من أن الكاربوهيدرات التي تعد واحدة من المجموعات الغذائية الأساسية، غالبًا ما تكون خبيثة في النظم الغذائية العصرية، إلا أنها مهمة لحياة صحية، لذلك تعالوا معنا للتعرف على أهم مصادر الكاربوهيدرات من الخضروات.

البروكلي

أبرزهم البطاطا والذرة.. أفضل 12 مصدرًا للكاربوهيدرات

يحتوي كوب واحد من البروكلي المفروم أو النيئ أو المطبوخ على 6 جرامات من الكاربوهَيدرات.

الكاتب

مصدر طالع المصدر من هنا
علق على الموضوع
DMCA.com Protection Status