أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت أو كمية

تعد مقاومة جاذبية الأكلات الشهية، من أصعب الأمور، وخاصة عند اتباع أنظمة التخسيس وإنقاص الوزن التي تتطلب تجنب أغلبها، الأمر الذي يختلف كثيرا مع وجود بعض الأكلات المحببة، التي ينصح بتناولها في أي وقت من اليوم وبأي كميات، ودون أي قلق.

الكرفس

أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت أو كمية 1

تصل نسبة المياه في الكرفس إلى نحو 95% منه، فيما يضم ما يزيد عن 30% من النسبة اليومية المطلوبة للجسم، من فيتامين K، ما يشير لأهمية تناوله، وخاصة وهو طازج، حيث يفقد أغلب فوائده مع مرور 5 أيام على تقطيعه.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد