صحة ولياقة

أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت وبكمية كبيرة

تعد مقاومة جاذبية الأكلات الشهية، من أصعب الأمور، وخاصة عند اتباع أنظمة التخسيس وإنقاص الوزن التي تتطلب تجنب أغلبها، الأمر الذي يختلف كثيرا مع وجود بعض الأكلات المحببة، التي ينصح بتناولها في أي وقت من اليوم وبأي كميات، ودون أي قلق.

الكرفس

أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت وبكمية كبيرة

تصل نسبة المياه في الكرفس إلى نحو 95% منه، فيما يضم ما يزيد عن 30% من النسبة اليومية المطلوبة للجسم، من فيتامين K، ما يشير لأهمية تناوله، وخاصة وهو طازج، حيث يفقد أغلب فوائده مع مرور 5 أيام على تقطيعه.

الكاتب

  • أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت وبكمية كبيرة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى