نأمل أحيانا في تناول أكلات ومشروبات نعتقد أنها صحية، قبل أن نفاجأ بأن شركات الصناعات الغذائية قد حولتها إلى أخرى ضارة، لنتحير كثيرا قبل إدراك النافع من الضار، ما يدفعنا الآن للإشارة إلى أكلات ومشروبات تبدو مفيدة، لكنها ليست كذلك على عكس المتوقع.
عصائر الفاكهة
اعتادت الشركات بيع عصائر الفاكهة باعتبارها بدائل مفيدة لتناول الفاكهة كطعام، إلا أن هذا أمر غير وارد، نظرا لأن تلك الشركات تضيف نسبة مرتفعة من السكريات لتلك العصائر، توازي النسبة المتاحة بالمشروبات الغازية، مع الوضع في الاعتبار أنها تفتقد للفيتامينات ولا تمد الشخص بالطاقة، ما يشير لضرورة تناول الفاكهة كطعام أو حتى كمشروب تقوم بإعداده بنفسك في المنزل.
صفحة 1 من 6
