نصائح

أكلات يحظر تناولها ليلا.. وإلا!

يعلم الجميع صعوبة مقاومة تلك الرغبة الخاصة بتناول الطعام ليلا قبل الذهاب للنوم، إلا أنه أمر يستحق التفكير مطولا، وخاصة عند اختيار بعض الأكلات التي تؤثر على النوم بصورة سلبية، وتعمل على زيادة الوزن سريعا، والتي نكشف عنها لتجنب تناولها قبل النوم.

البيتزا

بشكل عام، ينصح بالابتعاد عن الأكلات التي تجهد المعدة ليلا، ومن بينها البيتزا المحتوية على النشا والزيوت وقطع اللحم، التي يصعب هضمها، كما يصعب حرق سعراتها الحرارية في هذا الوقت من نهاية اليوم.

المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا
الوسوم
إغلاق