الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

أهمية فيتامين ب1 للأطفال.. فوائد صحية لا حصر لها

كتب عمرو يحيى
في صحة ولياقة
A A
0
أهمية فيتامين ب1 للأطفال.. وفوائد صحية لا حصر لها
38
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعد فيتامين ب1 من أبرز فيتامينات ب المركبة المتاحة بأكلات مختلفة مثل اللحوم والمكسرات والفاصولياء، لذا يحتاج الجميع هذا الفيتامين وتحديدا الأطفال الصغار في مرحلة النمو، الأمر الذي نوضحه تفصيلا عبر الكشف عن أهمية فيتامين ب1 للأطفال في عمر الزهور.

المحتويات إخفاء
  • I. فيتامين ب1
  • II. أهمية فيتامين ب1 للأطفال
  • III. فوائد فيتامين ب1 للكبار والصغار
  • IV. محاذير وتنبيهات

فيتامين ب1

يعرف فيتامين ب1 على الصعيد العلمي باسم الثيامين، فيما بدأ العلماء في استكشاف تفاصيله منذ نحو 100 عام في عشرينيات القرن الماضي.

تتعدد الفوائد المقترنة بفيتامين ب1 أو الثيامين، ربما الشهرة الواضحة لهذا الفيتامين تأتي نظرا لدوره في تحفيز الجسم على استخدام الكربوهيدرات والاستفادة منها بالصورة الأمثل، إلا أن أهمية فيتامين ب1 للأطفال تحديدا تستحق انتباه الآباء جميعا للفوز بها.

أهمية فيتامين ب1 للأطفال

ترتكز أهمية فيتامين ب1 للأطفال على عدد من الأدوار التي يلعبها، إذ يساهم هذا الفيتامين في علاج الكثير من المشكلات الخاصة بالمعدة والهضم، مثل تراجع الشهية نحو الطعام والإصابة بالإسهال، بالإضافة إلى قدرته على علاج التهاب القولون التقرحي، الذي يعتبر من أشهر أمراض الأمعاء الالتهابية.

تزداد أهمية فيتامين ب1 للأطفال مع إدراك دوره الآخر المتمثل في تحسين القدرات العقلية، حيث يعمل على زيادة التركيز بدرجة تسهل من مهمة التعلم للطفل الصغير، تماما مثلما يعمل على زيادة الطاقة ومقاومة النسيان مع محاربة مشاعر التوتر والقلق.

يرى الخبراء أن الدور الوقائي لفيتامين ب1 لا يقل أهمية عن الأدوار الأخرى السابق ذكرها، إذ يساهم فيتامين ب1 في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، الأمر الذي يعني وقايته من الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة، مثل أمراض القلب والدماغ، مع الوضع في الاعتبار أن هذا الفيتامين المعروف بالثيامين يستخدم لعلاج مشكلات الرؤية مثل إعتام عدسة العين والمياه الزرقاء، ما يزيد من أهمية فيتامين ب1 للأطفال الصغار.

ينصح عند إعطاء فيتامين ب1 للأطفال باستشارة الأطباء، مع العلم بأن الجرعة المناسبة تختلف وفقا للعمر، حيث يجب ألا تزيد عن 0.2 ملج في الـ6 أشهر الأولى من الولادة، لتزيد إلى 0.3 ملج في الـ6 أشهر الثانية، ثم 0.5 ملج من عمر سنة حتى 3 أعوام، قبل أن تصل الجرعة إلى 0.6 ملج في عمر الـ4 حتى الـ8، و0.9 ملج ما بين الـ9 حتى الـ13 ربيعا.

فوائد فيتامين ب1 للكبار والصغار

يشير خبراء الصحة إلى أن فوائد فيتامين ب1 لا تقتصر على الأطفال الصغار فقط، بل يمكن للكبار أيضا الاستفادة منها دون شك، ولم لا والفيتامين الشهير يعتبر قادرا على وقاية الإنسان من آثار التقدم في العمر المختلفة، كما يمكنه تقليل فرص المعاناة من مرض ألزهايمر الذي يصيب كبار السن بكثرة.

كذلك وبينما يملك الثيامين أدورا مثالية فيما يخص تقليل مشاعر التوتر والقلق، فإنه يعد فعالا في علاج بعض المشكلات النفسية وفي مقدمتها الاكتئاب، كما يساهم في الوقاية من الإصابة بمشكلات الكلى، وتحديدا بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.

محاذير وتنبيهات

يرى الأطباء أنه لا توجد أزمة في الحصول على فيتامين ب1 طالما التزم المرء بالجرعة المناسبة له، إلا أنه قد يتسبب في بعض المشكلات الجلدية لمن يعاني من الحساسية تجاهه.

يشير الخبراء إلى أنه من الآمن بالنسبة للمرأة الحامل أن تحصل على الثيامين، في تلك الحالة يجب ألا تتجاوز الجرعة حد الـ1.4 ملج، حيث من الوارد أن تتسبب الجرعات الأكبر من هذا الفيتامين في المعاناة من أزمات، بالنسبة للنساء الحوامل أو حتى بعد الولادة في مرحلة الرضاعة.

بشكل عام، لا يختلف العلماء والباحثون على أهمية فيتامين ب1 للأطفال والكبار أيضا، إلا أن زيارة الأطباء قبل الاستعانة بالفيتامين كعلاج لأزمة صحية ما، من الأمور الضرورية من أجل تحديد الجرعة المناسبة بدقة.

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status