أشهر مخاطر استخدام الهاتف على مدار اليوم

على الرغم من تعدد الفوائد والاستخدامات المرتبطة بالهواتف الحديثة، إلا أن الإصابات والأزمات التي تصيبنا جراء استخدام الهاتف تبدو شديدة التعدد أيضا، لذا نكشف عنها للتحذير من مخاطر تلك الأجهزة الإلكترونية ولتوضيح كيفية الوقاية منها.

خنصر الهاتف الذكي

ظهر هذا المصطلح مع انتشار الأجهزة الإلكترونية وفي ظل استخدام الهاتف الذكي من قبل ملايين البشر، حيث يتمثل في التواء غريب بإصبع الخنصر الأصغر، وهي الأزمة التي غالبا ما تختفي مع إراحة اليد، لكنها تنبه إلى خطورة الاستعمال المطول للهواتف والتي قد تصيب الأعصاب بالتلف، في كل الأحوال ينصح بفتح وإغلاق اليد أثناء عدم استخدام الهاتف في إطار تمرين الأصابع على الحركة حتى لا تصاب بأي ضرر.

مرفق الهاتف المحمول

كذلك يوجد مصطلح طبي جديد يدعى مرفق الهاتف المحمول، حيث يكشف عن مشاعر الخدر والتنميل التي تصيب أصابع اليد عند ثني المرفق بزاوية تتجاوز الـ90 درجة، ما يتطلب تقليل فترات استخدام الهاتف من ناحية، مع الحرص من الناحية الأخرى على تحريك اليدين باستمرار وعدم الثبات على وضعية واحدة لوقت طويل.

رقبة الرسائل

ربما هي إحدى أشهر إصابات الجسم الناتجة عن استخدام الهاتف بالشكل الخاطئ، حيث تنتج عن إمالة الرأس للأمام بالدرجة التي تصيب العنق والظهر بالآلام وربما تتسبب في ضعف عضلات الجسم بشكل عام، حيث يتطلب الأمر للوقاية إذن من تلك الحالة الشائعة بين الكثيرين وضع الهاتف دائما في مستوى النظر، والحرص على تحريك العين بدلا من إمالة الرأس.

مخالب الرسائل

ليست الرقبة والعمود الفقري والظهر فقط ما يتضرر بفعل أوقات كتابة الرسائل الطويلة، بل كذلك الأطراف، حيث تكشف عن ذلك عبر ظاهرة مخالب الرسائل، والتي تشهد المعاناة من تشنجات الأصابع وآلام العضلات، وتحتاج إلى تعديل وضعية الجسم بين الحين والآخر في ظل استعمال السماعات عند التحدث عبر الهاتف بدلا من الإمساك به في وضعية ثابتة لوقت طويل.