لايف ستايل

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

تتعدد الأمور الحياتية التي تصيب البشر بالقلق والتوتر، حيث نميل حينها إلى تناول الأكلات أملا في زيادة الإحساس بالراحة والهدوء، ليبرز مصطلح الأكل العاطفي، والذي يكشف عن الإفراط في تناول الطعام للحد من المشاعر السلبية، ما يضر بنا على الصعيد الصحي والشكلي، ويتطلب الاعتماد على حيل بديلة لمقاومة تلك الأزمة. 

مضغ العلكة

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

بينما يعد مضغ العلكة من وسائل تخفيف القلق والتوتر، فإن هذه الحيلة تعد هي الأنسب من أجل مقاومة الأكل العاطفي، علما بأن بعض الأبحاث قد توصلت إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكريات يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تصل للجسم، فيما يمده بالطاقة اللازمة والتي تستنفذ على مدار اليوم.

1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications