لايف ستايل

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

تجنب القهوة والمشروبات الغازية

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

بإمكان مشروبات الصودا الغازية وكذلك القهوة، أن تكون أبرز أعداء مشاعر الاسترخاء والراحة لدينا، إذ تحتوي على مستويات من الكافيين، لها تأثير واضح على مشاعر التوتر والقلق، نظرا لدورها في رفع نسب الأدرينالين في الجسم، ما يزيد حينها الرغبة في الأكل العاطفي، لذا فإن كنت معتادا على شرب القهوة مع وجبة الإفطار والمشروبات الغازية مع وجبة الغذاء، فعليك أن تدرك أن فرص خضوعك للإفراط في الطعام عند التوتر تبدو شديدة الارتفاع.

الكاتب
  • 8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications