لايف ستايل

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

إطالة فترات الوجبات

8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

بينما لا يترجم المخ إحساس صاحبه بالشبع إلا بعد مرور دقائق طويلة على بدء تناول الطعام، فإن الحل يكمن هنا في الإبطاء من عملية تناول الأكل، بحيث نحصل على فترة تزيد عن الـ20 أو الـ25 دقيقة من أجل إنهاء الوجبة، حينها يدرك الشخص إحساسه بالشبع في الوقت المناسب، وقبل أن يصبح من ضحايا الأكل العاطفي المضر بالصحة.

الكاتب
  • 8 حيل من أجل مقاومة الأكل العاطفي بنجاح

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications