الثلاثاء, مايو 24, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

الاهتمام بوجبة الإفطار.. وخرافات متعلقة بالصحة العامة

كتب هشام مدبولي
2 مارس, 2019
في صحة ولياقة, نصائح
0
A A
0
خرافات صحية
232
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

نسمع بعض النصائح والأساطير الصحية، وهي مجرد خرافات ليس لها أي ساس من الصحة، وعادًة ما تنتج هذه الخرافات عندما تشعر بالتعب وتسأل جارك أو صديقك فينصحك بتناول الفيتامينات يوميًا لتتحسن، ولكن هذا خطأ، فإذا شعرت بالتعب والمرض يجب عليك الذهاب للطبيب وليس صديقك بالعمل، إليك أبرز الخرافات الصحية التي يتم تداولها حتى الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. شرب 8 أكواب من الماء يوميًا
  • II. البيض سيئ لصحة قلبك
  • III. مزيل العرق يسبب سرطان الثدي
  • IV. أنت في حاجة إلى فيتامينات يوميًا
  • V. تناول وجبة الإفطار لخسارة الوزن
  • VI. المخاط الأخضر يعني العدوى

شرب 8 أكواب من الماء يوميًا

الاهتمام بوجبة الإفطار.. وخرافات متعلقة بالصحة العامة

لا حاجة إلى حساب الأكواب، حيث تظهر الأبحاث أن الشخص الذي يتناول كوبًا من الماء عندما يكون ظمآنا يحصل على ما يكفي للبقاء صحيًا ورطبا، إذ تساعد الأطعمة الغنية بالمياه مثل الشوربة والفواكه والخضراوات، والمشروبات مثل العصير والشاي والقهوة في مد الجسم بالسوائل، وقد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء إذا كان بولك أصفر داكنا، أو كنت تبذل مجهودات رياضية كبيرة، أو تعيش في مناخ حار.

 

اقرأ أيضا

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

البيض سيئ لصحة قلبك

خرافات صحية

لا يؤدي تناول بيضة أو اثنتين في اليوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء، نعم فالصفار يحتوي على الكوليسترول، لكن بمعدل معقول، والأهم أن البيض يحتوي على عناصر غذائية، مثل أوميغا ‑3، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

مزيل العرق يسبب سرطان الثدي

خرافات صحية

يعتقد بعض العلماء أن المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يمكن امتصاصها تحت الإبط، والفكرة هي أن ينتهي الأمر في أنسجة الثدي وجعل الورم أكثر احتمالًا، لكن المعهد القومي للسرطان يقول إنه لا يوجد دليل يربط بين هذه المنتجات وسرطان الثدي.

 

أنت في حاجة إلى فيتامينات يوميًا

خرافات صحية

قد تسمع أن الفيتامينات المتعددة أو «Mul­ti­vi­t­a­min» يمكن أن تعوض عن العناصر الغذائية غير الموجودة في نظامك الغذائي، حيث لا يتفق جميع الباحثين على هذه النقطة، ولكن إذا أخبرك طبيبك أن تأخذ فيتامينا ما، افعل ذلك، وإذا كنتِ حاملاً، فأنت بحاجة إلى تناول حمض الفوليك لتقليل خطر العيوب الخلقية ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للحصول على المواد الغذائية الخاصة بك هو تناول نظام غذائي مليء بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والزيوت الصحية.

 

تناول وجبة الإفطار لخسارة الوزن

خرافات صحية
خرافات صحية

تناول وجبة الافطار يساعد بعض الناس على فقدان الوزن، إذ يمكن أن تمنع الجوع، وقد يمنع الطعام العشوائي في وقت لاحق من اليوم، فإذا لم تكن من محبي وجبة الإفطار، فلا يزال بإمكانك تقليلها، حيث وجدت الدراسة التي أجرتها جامعة كورنيل أن الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار لم يتناولوا وجبة خفيفة في الغداء والعشاء وكانوا يأكلون 400 سعرة حرارية أقل في اليوم، خلاصة القول: إن تخطي وجبة الإفطار قد يساعد بعض الأشخاص الأصحاء على التخلص من بعض الدهون.

 

المخاط الأخضر يعني العدوى

خرافات صحية
خرافات صحية

تشير الدراسات إلى أن المخاط الأخضر أو الأصفر أكثر شيوعًا في بعض أنواع العدوى البكتيرية، ولكنها ليست علامة مؤكدة على الحاجة إلى مضادات حيوية، إذ يمكن أن تتسبب عدوى الجيوب الأنفية في إفراز مخاط واضح، ويمكن أن تحول نزلة البرد المخاط إلى اللون الأخضر.

أحدث الموضوعات

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

24 مايو, 2022
د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

23 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرمان

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

21 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

6 أطعمة شائعة بوجبة الإفطار تسبب الكسل6 أطعمة شائعة بوجبة الإفطار تسبب الكسل خسارة الوزنالحصوة وعلامات التمدد.. 4 مخاطر لخسارة الوزن تستدعي الاهتمام علامات تكشف حاجة العقل والجسم إلى الاهتمام بالنفسعلامات تكشف حاجة العقل والجسم إلى الاهتمام بالنفس

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status