البنجر.. 6 فوائد صحية مهمة

الشمندر أو البنجر هو أحد الخضراوات الجذرية المهمة جدا لصحة الإنسان، يتميز الشمندر بلون أحمر داكن ثقيل، ويحتوي على كثير من المغذيات المفيدة لصحة الإنسان، كما أنه مليء بالألياف الطبيعية التي تسهل عمل الجهاز الهضمي، علاوة على طعمه المحبب، وقدرته الشفائية في مقاومة وعلاج الكثير من الامراض الشائعة، إليكم 6 فوائد لنبات الشمندر.

علاج فقر الدم

6 فوائد للشمندر.. مثالية في مقاومة الأمراض الشائعة

يحتوي الشمندر على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة وعنصر الحديد، ولهذا فهو فعال جدا في مكافحة فقر الدم بشكل سريع، وتنصح النساء الحوامل بتناول الشمندر خلال النصف الأول من الحمل لدعم أجسادهن بالحديد اللازم لنمو الجنين بصحة جيدة، كما أنه مفيد جدا قبل إجراء العمليات الجراحية.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا:

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد