صحة ولياقة

أفضل طرق التدليك الذاتي للتخلص من آلام الرقبة

التدليك خلف الرقبة

أفضل طرق التدليك الذاتي للتخلص من آلام الرقبة

إصابة عضلات مؤخرة الرأس والرقبة بالتوتر، تعني المعاناة من الدوخة والغثيان في كثير من الأحيان، لذا ينصح بالضغط بهدوء على المنطقة الرقيقة في مؤخرة الرأس والمشار إليها في الصورة، من أجل الحصول على دقائق مثالية من التدليك، تؤدي لإراحة العضلات المجهدة في تلك المنطقة في غضون دقائق.

الصفحة السابقة 1 2 3 4

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى