الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

التهاب مفصل الكاحل.. الأعراض وطرق العلاج

كتب عمرو يحيى
10 يناير, 2020
في صحة ولياقة
A A
0
التهاب مفصل الكاحل.. الأعراض والعلاجات
65
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتقد الكثيرون أن شعورهم بالألم أو التورم في منطقة مفصل الكاحل، تعود إلى التقدم في العمر أو لإصابة قديمة تجددت، فيما يمكن أن يتلخص السبب في المعاناة من التهاب مفصل الكاحل، الذي ينصح بعلاجه سريعا قبل تفاقم الأزمة، كما نوضح الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. الأعراض
  • II. العلاجات

الأعراض

في البداية نكشف عن الأعراض التي ربما تؤكد إصابة مفصل الكاحل بالالتهاب، وهي الأعراض التي تظهر أحيانا وتختفي في أحيان أخرى، فيما تتنوع درجات حدتها وفقا للحالة، وتبدأ بالإحساس بالألم فقد عند ممارسة نشاط بدني مثل المشي أو الصعود على الأدراج، فيما يمكن للالتهاب ان يتسبب لاحقا في تورم المنطقة المصابة، نظرا لاحتكاك العظام الداخلية مع بعضها البعض.

تعد صعوبة تحريك المنطقة المصابة من علامات الإصابة بالتهاب مفصل الكاحل، حيث تنتاب المصاب آلاما حادة عند محاولة تحريكها، كذلك فإن الإحساس بأن المنطقة المتألمة تطحن عند الحركة، يعني ضرورة الانتباه إلى تدهور الحالة، التي ينصح دون شك بعلاجها عبر زيارة الأطباء المتخصصين، فيما يمكن في بعض الأوقات الاعتماد على علاجات بسيطة، مثل تلك الموضحة.

العلاجات

على عكس المتوقع، فإنه ينصح بعدم البقاء في وضع الجلوس طوال الوقت، بل يفضل للمصاب أن يتحرك قدر الإمكان حتى لا تزيد الأعراض سوءا، مع الوضع في الاعتبار ضرورة عدم المبالغة أو ممارسة أنشطة تحمل ضغطا كبيرا على منطقة الكاحل، ومع أهمية إراحة المنطقة المصابة في حالة الإحساس بالألم في جميع الأحوال.

كذلك ينصح عند الخروج بارتداء لباس قدم يمكنه تثبيت منطقة الكاحل قدر الإمكان مع إشعارها بالراحة، بعيدا عن الشباشب أو أحذية الكعب العالي التي تضر في تلك الحالة كثيرا.

أما عن العلاجات التي يمكن تطبيقها دون تأجيل، فينصح باستخدام الكمادات الدافئة أو الباردة حسب الحاجة، وهي الكمادات التي ما أن يتم وضعها على المنطقة المصابة حتى تبدأ في القيام بمفعول السحر، فيما يخص تقليل مشاعر الألم، مع الإشارة إلى ضرورة تناول أكلات صحية في تلك الفترة، مثل الخضروات والفاكهه المتخمة بمضادات الأكسدة، والأسماك والمكسرات والحبوب، التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المفيدة لتقليل الألم والالتهاب، وهي أكلات تعمل على إنقاص الوزن بما يساهم في تخفيف الضغط على المنطقة التي تعاني من التهاب مفصل الكاحل.

وسوم: الأعراضالعلاجات

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status