الأربعاء, مايو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

الحصوة وعلامات التمدد.. 4 مخاطر لخسارة الوزن تستدعي الاهتمام

كتب هشام مدبولي
9 مايو, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
0
خسارة الوزن
62
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

إذا كنت تتضور جوعًا أو أكلت طعامًا خاطئًا أو اخترت تدابير أخرى مثل الإفراط في تمارين الرياضة لتخفيض الوزن بشكل كبير، فأنت في خطر من بعض الآثار الجانبية الرهيبة، حيث إن خسارة الوزن بصورة قاسية أو غير صحية، تعرضك لمخاطر كثيرة أنت في غنى عنها، سنعرض عليك هذه المخاطر.

مخاطر تخفيف الوزن

خسارة الوزن

شاهد أيضاً: نصائح رمضانية للحفاظ على جسم صحي

1. علامات التمدد والجلد المترهل

إذا فقدت وزنك بسرعة أكبر نتيجة لتدابير الحمية الغذائية الشديدة أو المرض أو تغيير عادات نمط حياتك بشكل كبير، فأنت في خطر تراجع الجلد وعلامات التمدد، وكلاهما يمكن أن يكون له تأثير على ثقتك بنفسك، وحالما تكون بشرتك متدهورة ستضطر لإنفاق الكثير من الأموال على عمليات التجميل وشد الجلد المترهل وعلامات التمدد، ولتجنب هذه المشكلة اختر طريقة تؤدي إلى فقدان بطيء وثابت للوزن على مدى أسابيع، وبصورة طبيعية وصحية لجسمك ولك.

اقرأ أيضا

كيف تفقد وزنك دون رجيم في 12 أسبوعا؟

المشي قبل الإفطار.. أسرع طرق فقدان الوزن في رمضان

2. حصوة المرارة

الحمية القاسية ليست سيئة فقط لصحة قلبك، ولكن للمرارة أيضًا، فإذا فقدت أكثر من 1.5 كيلو أسبوعيًا، فستكون أكثر عرضة لحدوث حصوات المرارة وليس ذلك فقط، بل ستتعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض الكلى أيضًا، فتعتبر طريقة إنقاص الوزن ببطء أكثر أماناً ويمكن أن تجعلك بعيدًا عن هذه المخاطر التي قد تضع حياتك في خطر.

3. خسارة ما هو أكثر من الدهون

لسوء الحظ عندما تنتظم على نظام غذائي، فأنت في خطر فقدان ما هو أكثر من الدهون فقط، بدلاً من ذلك يمكنك فقد كتلة العضلات والماء أيضًا، وكلاهما ضروري لجسمك ليكون في أفضل حالاته.

ورغم أن اتباع نظام غذائي لتخسيس الوزن يمكن أن يكون وسيلة مفيدة، يجب أن تكون انتقائيًا مع النظام الذي تختاره، فإذا كنت تهدف إلى فقدان كيلو أو أقل في الأسبوع، يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.

4. تغير حاسة التذوق

يعد الطعام ضرورة وشكلًا من أشكال الترفيه، ولكن طرق فقدان الوزن الخاصة بك يمكن أن تعترض هذه الرفاهية، فإذا كنت تحب مذاق الطعام فاحذر من الطريقة التي تختارها لفقدان الوزن،
حيث يمكن لبعض تقنيات إنقاص الوزن مثل جراحة علاج البدانة، أن تضعف براعم الذوق وبالتالي فإن مذاق الطعام يكون أقل لذة.

وعلى الرغم من أن هذا ليس بالأمر السيئ دائمًا عندما تحاول خسارة الوزن، إلا أنه قد يعني أن ينتهي بك الأمر إلى خسارة أسرع، مما قد يؤدي إلى أي من هذه الآثار الجانبية التي تم ذكرها في الفقرات السابقة.

وسوم: فقدان الوزنمخاطر

أحدث الموضوعات

حصن مهرانجاره

قلعة «مهرانجاره» الهندية.. إستراتيجية هندسية شامخة لصد الغزاة

24 مايو, 2022
لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

24 مايو, 2022
د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

23 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

الفاصوليا السوداء.. وفوائد تستدعي الاهتمامالفاصوليا السوداء.. وفوائد تستدعي الاهتمام 5 نصائح لخسارة الوزن بدون دايت5 نصائح لخسارة الوزن بدون دايت خسارة الوزنلخسارة الوزن.. 4 طرق طبيعية فعالة

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status