السبت, مايو 21, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل علاقات

الرفض من الآخرين.. لماذا نشعر به وكيف يمكن مواجهته؟

كتب عمرو يحيى
13 يونيو, 2020
في علاقات
0
A A
0
كيفية التعامل مع الرفض من الآخرين
305
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

«معظم المخاوف من الرفض، تستند على الرغبة في الإحساس بالقبول من الآخرين، فلا تبن ثقتك على آراء الغير»، هكذا يكشف الكاتب ورجل الأعمال الأمريكي الشهير، عن رأيه في الرفض، الذي يخشاه أغلب البشر على ما يبدو، وكما نوضح الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. هاجس في الذهن
  • II. مواجهة الرفض

هاجس في الذهن

سواء كنت خائفا من الرفض كشخص يرغب في الارتباط، أو من عدم تعيينك في وظيفة ما، أو من رفض تنفيذ طلب بسيط لك من الغرباء، يبدو الخوف من أمر مثل هذا هاجسا في أذهان الكثيرين.

ربما لا تكمن الأزمة في أغلب الأحوال في الخوف من الرفض، بل في كيفية التعامل مع هذا الأمر عند حدوثه، ما نوضحه الآن من خلال طرق مواجهة الرفض بصورة صحية.

مواجهة الرفض

في البداية، لا ينصح برسم ابتسامة وادعاء تقبل الرفض بصدر رحب إلى الأبد، بل الأفضل أن يحلل الشخص أفكاره عند مواجهة الرفض من الآخرين، وهو أمر مؤلم في البداية، لكنه أفضل كثيرا من محاولة التجاهل التي لن تقلل من آلام الرفض يوما.

اقرأ أيضا

تقوية المناعة.. وفوائد مذهلة للحبة السوداء مع العسل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

مع تحليل أفكارك الخاصة عند الرفض، يحذر من الغرق في الأفكار السلبية، لذا ينصح بتذكر الأمور الإيجابية التي تملكها، مثل الناس المحبين لك والهوايات التي تمارسها بانتظام، مع ضرورة عدم إلقاء اللوم على النفس وإسكات الصوت الداخلي السلبي في هذه الأوقات، وخاصة وأن الأزمة قد تكون في الشخص الذي رفض أفكارك.

من بين التصرفات التي تسهل من فكرة التعامل مع الرفض، أن يقوم الشخص بحكي الأمر إلى صديق مقرب أو لفرد من الأسرة، حيث يمكنه أن يجعلك تشاهد الأزمة بنظرة مختلفة، بدلا من الاحتفاظ بالحزن بداخلك، فيما ينصح بالتأكد دائما أن آلام الرفض مهما كانت تبدو شديدة ودائمة، فإنها لن تستمر طويلا مثلها مثل أي آلام نفسية أخرى واجهتها من قبل.

في النهاية، لا يتطلب الأمر إلقاء اللوم على النفس عند الرفض، لكن هذا لا يعني عدم ضرورة التعلم من أمر موجع مثل هذا، إذ ربما يكون الرفض في بعض الحالات حافزا من أجل التطور في شيء ما، في ظل أهمية التمتع بالثقة في النفس التي تحمي المرء من الانكسار عند التعرض للرفض أو ما على شاكلته.

أحدث الموضوعات

فوائد الحبة السوداء مع العسل

تقوية المناعة.. وفوائد مذهلة للحبة السوداء مع العسل

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الفلافل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرطب

كم عدد السعرات الحرارية في الرطب؟

19 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

تقبل الرفض.. وكيف تتوقف عن محاولات كسب رضا الآخرين؟تقبل الرفض.. وكيف نتوقف عن محاولات كسب رضا الآخرين؟ التنوع العصبيالتنوع العصبي.. ماذا يعني وكيف يمكن مواجهته؟ الأخبار المزيفة.. لماذا تنتشر سريعا وكيف يمكن مواجهتها؟الأخبار المزيفة.. لماذا تنتشر سريعا وكيف يمكن مواجهتها؟

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status