الخميس, مايو 26, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

السيطرة على الوزن وداء السكر.. وفوائد صحية تجتمع بالبامية

كتب عمرو يحيى
10 أكتوبر, 2021
في فوائد
A A
0
السيطرة على الوزن وداء السكر.. وفوائد صحية تجتمع بالبامية
26
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

البامية، هي واحدة من أفضل الخضروات من ناحية القيمة الغذائية، والتي تعرف باسم القناوية أو الملوخية في بعض دول المغرب العربي، حيث ثبت أهميتها الصحية بشكل مؤكد، كما نستعرض الآن من خلال بعض فوائدها.

المحتويات إخفاء
  • I. السيطرة على داء السكري
  • II. الوقاية من التعب
  • III. التخلص من التوتر
  • IV. زيادة مشاعر الشبع
  • V. تقليل نسب الكوليسترول
  • VI. إنقاص الوزن

السيطرة على داء السكري

أجرى بعض العلماء الهنود دراسة علمية نشرت في عام 2011 بجريدة الصيدلة والعلوم البيولوجية، وأشارت لأن فئران التجارب المصابة بالسكر، قد شهدت نسب الجلوكوز بدمائها تراجعا واضحا، مع تناولها قشور وجذور البامية المجففة، في إشارة إلى أن البامية باستطاعتها السيطرة على مرض السكري بصورة فعالة وغير متوقعة.

الوقاية من التعب

يؤكد الخبراء أن نبات البامية، يحتوي على بعض الخصائص المضادة للتعب والإجهاد، حيث يشيرون إلى أن مرحلة الشفاء قد تصبح أسرع عند الاعتماد على تلك النوعية المهمة من الخضروات، جنبا إلى جنب مع ممارسة القليل من الرياضة.

التخلص من التوتر

يتمتع مستخلص بذور البامية بخصائص فعالة مضادة للتوتر، وكذلك مضادة للأكسدة، وذلك بالرجوع إلى عدد من الأبحاث التي وثقت استفادة فئران التجارب من تلك الخصائص، بعد أن تم العثور علي مكوناتها بدمائهم، لذا فمع السيطرة على التوتر والقلق، تصبح الوقاية والعلاج الخاص بداء السكري أكثر سهولة ويسرا، ما يؤكد من جديد أهمية البامية للسيطرة على هذا المرض.

اقرأ أيضا

فوائد القرفة الصحية وأعراضها الجانبية

حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

زيادة مشاعر الشبع

تحتوي البامية على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية، وهي التي تمنح المرء فوائد صحية شديدة الأهمية، في مقدمتها زيادة إحساسه بالشبع دون الحاجة لتناول المزيد من الأطعمة، علما بأن تناول تلك الألياف من شأنه المساعدة في رفع كفاءة حساسية الإنسولين، للسيطرة على نسب السكر في الدم بصورة أفضل.

تقليل نسب الكوليسترول

في وقت أكد فيه الخبراء على تمتع البامية بنسب ألياف غذائية مرتفعة، وبنسب أخرى من مضادات الأكسدة الضرورية للجسم، يصبح من المؤكد حينئذ أن تتراجع نسب الكوليسترول بصورة مطمئنة، الأمر الذي يدعم صحة الإنسان بشكل عام.

إنقاص الوزن

تعمل نسب الألياف الغذائية المتاحة بالبامية، على زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي تقلل من رغبة الإنسان في تناول الطعام لاحقا، الأمر الذي يعود بالنفع على الجسم، الذي لا يكتسب المزيد من الوزن الزائد حينها.

وسوم: فوائد

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status