الأحد, مايو 22, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

الصفير.. فوائد صحية نفسية غير متوقعة

كتب عمرو يحيى
9 يونيو, 2020
في فوائد
0
A A
0
الصفير.. فوائد صحية نفسية غير متوقعة
140
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

هل تعلم أن الصفير أكثر من مجرد تعبير عن الشعور بالبهجة وحسب؟ فالأمر أهم من ذلك، وفقا لدراسات علمية ربطت بين القيام بتلك النغمات الموسيقية عبر الفم، والحصول على فوائد صحية لم تكن متوقعة من قبل، وهي التي نتحدث عنها بتلك السطور.

المحتويات إخفاء
  • I. تقوية الرئة
  • II. طرد ثاني أكسيد الكربون
  • III. مواجهة التوتر
  • IV. رياضة دون ملل
  • V. وجه أكثر شبابا

تقوية الرئة

نعلم جميعا أن عملية الصفير تتطلب دفع الهواء بالجسم، ما يعني أن القيام بتلك العملية بصورة دائمة يعمل على تحسين عملية التنفس، ومن ثم تصبح الرئة والحجاب الحاجز أكثر قوة من ذي قبل، وهو الأمر الذي ينتج عنه كذلك وصول الأكسجين لأعضاء وخلايا وأنسجة الجسم كافة، بصورة أفضل.

طرد ثاني أكسيد الكربون

في وقت يساهم فيه الصفير في تحسين عملية التنفس، وتطوير عمل الرئة، يكون من المتوقع أن تتحسن عملية طرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم، لتتم بصورة مثالية بلا أزمات أو جهود مبالغة.

مواجهة التوتر

يشير خبراء علم النفس دائما، إلى أهمية الانغماس في أمر مسل، عند التعرض لمشاعر التوتر والقلق السلبية، لذا نجد أن الصفير يعد خيارا مثاليا يمكن الاعتماد عليه، يدفع العقل للتركيز في إتمام تلك العملية المسلية والسهلة، وبعيدا عن أي أحاسيس أخرى سلبية، تضر فقط دون أن تفيد.

اقرأ أيضا

فوائد القرفة الصحية وأعراضها الجانبية

حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

رياضة دون ملل

بينما يقوم البعض بالصفير أثناء ممارسة رياضة المشي بشكل تلقائي، فإنه ثبت أن تلك الطريقة تعمل على زيادة الرغبة في إتمام ممارسة تلك الرياضة البدنية البسيطة، حيث تمنع وصول مشاعر الملل في هذا الوقت، ما يحفز على إعادة الكرة مرات أخرى فيما بعد.

وجه أكثر شبابا

وهل هناك ما هو أفضل من اتباع تلك الطريقة لحفظ شباب وجهك؟ إذ يتعين على البعض إنفاق الكثير من الأموال، للحصول على الكريمات والزيوت، التي تساعد على حماية البشرة من علامات التقدم في العمر، بينما يمكن الاستغناء عنها ببساطة عبر الاعتماد على الصفير، الذي يقوي عضلات الوجنة أو الخد، ويمنع ظهور المنحنيات عليها مع الوقت. لذا فمع قيام الصفير كذلك بمواجهة مشاعر القلق والتوتر وتحفيز الإنسان على ممارسة رياضة المشي، نكتشف أنه سر مثالي لحماية الإنسان من علامات التقدم في العمر كافة.

وسوم: فوائد

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status