الأربعاء, مايو 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

القهوة.. و5 أشياء خطيرة على المعدة الفارغة!

كتب عمرو يحيى
24 ديسمبر, 2018
في نصائح
0
A A
0
6 أشياء ينبغي عدم تناولها مع معدة فارغة

6 أشياء يجب ألا تفعلها مع معدة فارغة أبدا

12
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تبذل المعدة ‑في العادة- جهودا كبيرة على مدار يومها الطويل مع تناول الطعام في الأوقات المختلفة، بينما تتحول تلك الجهود لأزمات مع تناول بعض المشروبات والأكلات، خاصة حين تكون فارغة، لما قد ينتج من أضرار تتفاوت خطورتها طبقا لكل موقف، كما نوضح الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. تناول مضادات الالتهابات
  • II. مضغ العلكة
  • III. شرب القهوة
  • IV. ممارسة الرياضة المكثفة
  • V. تناول المشروبات الحمضية
  • VI. الذهاب للنوم

تناول مضادات الالتهابات

لا يؤدي تناول الأدوية المضادة للالتهابات على معدة فارغة، إلى تقليل تأثيرها الإيجابي وحسب، بل يعمل ذلك على زيادة فرص التعرض لمشكلات صحية، أبرزها نزيف المعدة.

لذلك ينصح بتناول الحليب حينها، حيث يقلل من الأضرار السلبية تلك كثيرا.

مضغ العلكة

أثناء مضغ العلكة، يفرز حمض هضمي يتسبب في تدمير البطانة الخاصة بالمعدة وهي فارغة، في وقت يعمل الإسراف في تناولها على الإصابة بالتهابات المعدة.

اقرأ أيضا

كيف نتعامل مع التدخين وإدمان القهوة في رمضان؟

5 علامات تكشف المبالغة في شرب القهوة

لذا ينصح بشكل عام بعدم مضغ العلكة لفترة زمنية تتجاوز الـ10 دقائق، وخاصة على المعدة الفارغة، مع تفضيل نوعيات العلكة التي تحتوي على سكريات طبيعية.

شرب القهوة

سواء كانت قهوة منزوعة الكافيين، أو تحتوي عليه، فإن القهوة بصورة عامة تحفز إفراز أحماض، تسبب حروق في المعدة، وأزمات أخرى مختلفة، عند تناولها على معدة فارغة.

كذلك فإن تجنب الإفطار بعد شرب القهوة، وهو أمر معتاد، يؤدي لنقص هرمون السيروتونين، ومن ثم التعرض لحالات مزاجية سيئة.

فالأفضل هو تجنب تلك العادة، أو مزج القهوة باللبن على أقل تقدير.

ممارسة الرياضة المكثفة

يقال إن ممارسة الرياضة المكثفة على معدة فارغة، يساعد بقوة في إنقاص الوزن، وهي مقولة صحيحة جزئيا، حيث يفقد الوزن، ولكن من العضلات في الأساس للأسف، وليس من الدهون المتراكمة.

لذا يفضل تناول طعام خفيف جدا قبل بدء ممارسة رياضتك القوية، مع السير لدقائق معدودة، حتى تتجنب إفراز عصارة المعدة وهي فارغة، لما لذلك من أضرار صحية مزعجة.

تناول المشروبات الحمضية

مع شرب عصائر الفواكه الحمضية، على معدة فارغة، تحدث المشكلات الصحية جراء احتواء تلك الفواكه على ألياف قوية نسبيا، ما يحفز الاتجاه لتخفيف تلك المشروبات بالمياه، حيث سيسهم كثيرا في تقليل المخاطر الناتجة عن تناولها على معدة لم يمسها الطعام أو الشراب لفترة ما، قصيرة كانت أو طويلة.

الذهاب للنوم

تمنع مشاعر الجوع وانخفاض معدلات الجلوكوز في الجسم، أي شخص من النوم في أغلب الفترات، ومن هنا تأتي أهمية الحصول على منتجات الألبان قبل النوم بوقت بسيط، لما بها من ماغنيسيوم وكالسيوم، حيث ستحافظ لك على نوم هادئ، دون الضغط على المعدة في تلك الأوقات الليلية.

وسوم: القهوة

الكاتب

  • عمرو يحيى

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر.

    عرض كافة المشاركات

أحدث الموضوعات

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو "الحشري" الأكبر في التاريخ

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

16 مايو, 2022
طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب

15 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الأفوكادو

ما معدل السعرات الحرارية في الأفوكادو؟

15 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

أمراض خطيرة تساعد القهوة على الوقاية منهاأمراض خطيرة تساعد القهوة على الوقاية منها 7 أشياء في المنزل يجب أن تتخلص منها فورادون أن تدري.. 7 أشياء خطيرة في منزلك! الخطر في منزلك..احذر فقد تسبب لك هذه الأمور أمراض خطيرة5 أشياء بالمنزل تتسبب في أمراض خطيرة!

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status