الجمعة, مايو 27, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

الرغبة في الكمال.. عندما يتحول الأمل في النجاح إلى هوس بالمثالية

كتب عمرو يحيى
11 يناير, 2021
في ثقافة ومعرفة
A A
0
الرغبة في الكمال.. عندما يتحول الأمل في النجاح إلى هوس بالمثالية
61
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتقد البعض أن السعي الدائم للوصول إلى الكمال، له فوائد متعددة من أبرزها ضمان تحقيق النجاح عاجلا أم آجلا، إلا أن الرغبة الدائمة في الوصول إلى النتائج المثالية قد تصيب صاحبها بأزمات نفسية لا حصر لها، ما يكشف عن ضرورة التخلي عن الكمالية الزائدة عن الحد سريعا قبل أن تصبح هوسا لا مفر منه.

المحتويات إخفاء
  • I. هوس المثالية
  • II. علامات الهوس بالكمال
  • III. كيفية مواجهة هوس المثالية

هوس المثالية

يعرف الكمال أو الهوس بالمثالية بأنه الرغبة الدائمة في الظهور أمام الآخرين في صورة الشخص الكامل، أو بأنه الشعور بأن الوصول إلى الكمالية أمر ممكن عند الوضع في الاعتبار بعض العوامل، وهو الأمر غير المنطقي دون شك.

يرى خبراء علم النفس أن الإنسان عليه أن يفرق بين محاولة اتباع السلوكيات الإيجابية قدر الإمكان من أجل تحقيق النجاح، وبين حالة الهوس بالمثالية والتي قد تدفعه إلى بذل الجهود فقط من أجل تجنب أحكام الآخرين وكلمات اللوم منهم، أو خوفا من الشعور بالخجل.

علامات الهوس بالكمال

تتعدد العلامات التي تكشف لنا عن المعاناة من الهوس بالمثالية والسعي إلى الكمال بجنون، حيث نلاحظ من بينها الرغبة إما في تحقيق كل شيء أو لا شيء، ما يظهر جليا عند وضع الأهداف المستحيلة، وعدم الشعور بالسعادة أو الرضا لمجرد التقصير في جزء تافه من أمر عظيم قد تحقق بالفعل.

اقرأ أيضا

معنى اسم كنان وصفات حامله

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

كذلك تبدو المعاناة من هوس الكمال المقلق واضحة، عندما نجد المرء دائم الانتقاد لذاته ولغيره بصورة مزعجة، فبينما يشعر الشخص الناجح بالفخر مما تحقق بجهده ليشارك الآخرين نجاحاتهم أيضا، فإن الهوس بالمثالية يدفع صاحبه إلى ملاحظة العيوب والنقاط السلبية فقط، ليطلق الأحكام بقسوة إن تحقق الفشل.

يبدو الشخص الذي يستهدف الكمال أيضا مندفعا تجاه تحقيق الأهداف ليس سعيا إلى النجاح بالدرجة الطبيعية، بل نتيجة لمعاناته من الخوف، إما الخوف من الفشل أو الإحساس بخيبة الأمل، ليشعر داخليا بالهزيمة عند الوصول لنتيجة ليست هي الأفضل في العمل أو المنزل، حتى وإن كانت رائعة بشكل عام.

من الوارد أن يعاني الشخص المصاب بهوس الكمال من أزمة التأجيل والتسويف، فبالرغم من أن الرغبة في النجاح تتطلب القيام بالمهام المطلوبة في التو واللحظة ودون أي تأجيل، فإن هاجس الخوف من الفشل المرتبط بالشخصية الكمالية يدفعه أحيانا إلى التسويف، باعتباره خيارا أفضل من القيام بالمهمة المطلوبة بجودة أقل من المتوقعة.

لا يعد من المستغرب إذن أن نلاحظ كره المصابين بهوس الكمالية للحظات التعرض للنقد، فبينما تساعد كلمات النقد أحيانا على اكتشاف الأخطاء وإصلاحها، فإن الأمر يختلف لدى الشخص الساعي إلى الكمال، حيث يقابل كلمات النقد دوما بالدفاع عن موقفه بأي شكل، ما يكشف عن معاناته من قلة الثقة بالنفس.

كيفية مواجهة هوس المثالية

تتطلب المعاناة من الهوس بالمثالية والرغبة الجنونية في الوصول إلى الكمال، زيارة الأطباء النفسيين المتخصصين، من أجل معرفة جذور الأزمة، والتي تتنوع بين التنشئة بمنزل لا يرضى فيه الأبوان بالنتائج العادية، أو بسبب المعاناة من اضطراب الوسواس القهري، أو حتى جراء عدم الشعور بالأمان أو التقبل من الآخرين.

يعتبر علاج الإنسان لنفسه من تلك المشكلة واردا في بعض الحالات، حينها ينصح بمواجهة الرغبة الداخلية التي تطالب صاحبها إما بتحقيق كل شيء أو لا شيء، عبر التأكد من أن القيام بخطوات كبيرة أو حتى بسيطة هو أفضل من عدم التحرك من الأساس.

كذلك ينصح بمراقبة الحديث الداخلي الدائر، وتعديل بعض الكلمات والعبارات، مثلا بدلا من استخدام كلمة مثل لا بد أو يجب، فإن الأفضل هو الاستعانة بكلمات مثل يفضل أو  غيرها من المعاني التي تحقق الهدف نفسه دون تحميل النفس بالضغوط.

في كل الأحوال، لا يمكن لوم الإنسان عند رغبته في تحقيق النجاح مدعوما بالوصول لأفضل النتائج الممكنة، إلا أن الهوس بالمثالية والرغبة في الوصول إلى النتائج الكاملة غير المنقوصة هو ما يستحق الانتباه قبل أن يدفع ذلك صاحبه لحافة المرض النفسي.

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status