الجمعة, أغسطس 19, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل علاقات

كيف ننجح في اكتساب المرونة بالحياة؟

كتب عمرو يحيى
9 أبريل, 2021
في علاقات
A A
0
كيف ننجح في اكتساب المرونة في الحياة؟
73
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعاني الكثيرون من الغضب والانفعال لأتفه الأسباب، فيما يؤدي ذلك إلى تدهور علاقاتهم الاجتماعية بالآخرين رغم بساطة الأزمات من الأساس، ما يتطلب إذن التحلي بسمات المرونة في الحياة، والتي نكشف الآن عن بعض الحيل من أجل اكتسابها.

المحتويات إخفاء
  • I. تقبل ما لا يمكن تغييره
  • II. عدم إطلاق الأحكام السريعة
  • III. التركيز على الحاضر
  • IV. رؤية الصورة الكبيرة
  • V. المخاطرة أحيانا

تقبل ما لا يمكن تغييره

يعتبر تقبل الأشياء التي لا نملك القدرة على تغييرها كما هي، أولى حيل اكتساب المرونة في الحياة، فبينما تؤدي الرغبة في التحكم في الأمور كافة وتسييرها بالطريقة التي تعجبنا فحسب إلى الشعور بالغضب الشديد عند عدم النجاح في ذلك، فإن إدراك حقيقة وجود بعض الأشياء التي لا يمكننا السيطرة عليها يمنحنا الشعور بالراحة الناتجة عن المرونة النفسية.

عدم إطلاق الأحكام السريعة

تتسبب المشاعر السلبية في العادة في إطلاق الأحكام السريعة على الآخرين، ما يتطلب التحكم في الأفكار الداخلية في التو واللحظة وقبل أن تتحول إلى ردود فعل خاطئة، مثلا إن كنت تقود سيارتك وفوجئت بسيارة أخرى سريعة تمر أمامك لتتجاوزك دون اكتراث، فإن مشاعرك الداخلية ستجبرك على الاعتقاد بأنه شخص متهور يجب عقابه بأي شكل، حتى وإن تمثل العقاب في محاولة الاعتداء عليه أو مجرد سبه، فيما يفضل في الواقع التمهل للحظات وإعادة التفكير في سيناريو مختلف، مثل أن تكون قيادته السريعة للسيارة من أجل توصيل شخص ما بين الحياة والموت للمستشفى أو ما شابه، ما يمنحنا المرونة في الحياة مع اعتياد رسم السيناريوهات المتعاطفة وليست الناقدة.

التركيز على الحاضر

ليس هناك ما هو أسوأ تأثيرا على فرص اكتساب المرونة في الحياة، من الغرق في الماضي أو الانشغال الزائد بالمستقبل، حيث يرى خبراء علم النفس أن التفكير المفرط في خيبات حدثت من قبل أو في مخاوف قد تحدث مستقبلا، يحرم الإنسان من التركيز على حاضره بكل ما يحمل من فرص للاستمتاع وللتطور، ما يزيد من الألم النفسي بدرجة تقلل من المرونة النفسية وتبدلها بمجموعة من الأفكار السلبية المحبطة.

رؤية الصورة الكبيرة

نتعرض أحيانا إلى خداع النفس المزعج، والمتمثل في الاعتقاد بأننا نبدو أقل نجاحا أو وسامة أو حظا من غيرنا، أو بأننا غير محبوبين منهم من الأساس، ما يأتي في كل الأحوال على حساب اكتساب المرونة في الحياة، فيما يتطلب رؤية الصورة الكبيرة وعدم التفكير من منظور ضيق، مثلا إن كنت تجلس في مقابلة عمل مع الزملاء، فإن التفكير من منظور ضيق قد يجبرك على الاعتقاد بأنك مكروه من الزميل الذي ينظر إليك دون أن يبتسم أو من المدير الذي لم يذكر اسمك ولو مرة خلال الاجتماع، على عكس ما يحدث عند رؤية الصورة الكبيرة، والتي تكشف لك عن أن كل الأمور السابقة غير مقصودة وأن كل شخص منشغل بنفسه فقط، ليمنحك ذلك الإحساس بالحرية والمرونة في آن واحد.

المخاطرة أحيانا

بينما يحرم الإنسان من ميزة المرونة في الحياة عندما يحرص على وضع الحدود دائما رافضا التغيير بكل أشكاله، فإن الدخول في تجارب جديدة والحرص على المخاطرة في بعض الأحيان، يعتبر من طرق اكتساب المرونة النفسية بمرور الوقت، ربما يحتاج الأمر بعض الوقت والمجهود للنجاح فيه، في ظل ضرورة التخلص من بعض العادات القديمة وتبديلها بعادات أخرى أفضل، إلا أن النتائج المبهرة التي سوف تتحقق تستحق خوض التجربة دون خوف أو قلق مما قد يحدث.

في الختام، هي بعض من الحيل والنصائح التي قد تساعدك على اكتساب موهبة المرونة في الحياة، والتي إن امتلكها الإنسان فإن فرص النجاح والتطور ستبدو أكثر وضوحا مهما كانت العقبات.

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية

السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية

18 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في السنيكرز

السعرات الحرارية في السنيكرز

18 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في علبة التونة

السعرات الحرارية في علبة التونة

18 أغسطس, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status