نصائح

المنتجات قليلة الدهون.. ومأكولات تؤدي إلى زيادة الوزن

في الوقت الذي يحلم راغبو إنقاص الوزن بالشعور بالشبع دون تناول كميات كبيرة من الأطعمة، تجدر الإشارة لضرورة تجنب بعض الأكلات والمشروبات تحديدا، والتي نوضحها الآن، إذ ثبت أنها على عكس المتوقع، تزيد مشاعر الجوع لديهم!

الخبز الأبيض

المنتجات قليلة الدهون.. ومأكولات تؤدي إلى زيادة الوزن

بينما يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الخالي من النخالة، وهي أحد أهم مكونات الحبوب، ينصح بعدم الاعتماد على هذا الخبز الذي يزيد من تصاعد نسب السكريات بالجسم، ما يعني الشعور بالجوع الشديد، مع هبوط تلك النسب لاحقا.

الكاتب

  • المنتجات قليلة الدهون.. ومأكولات تؤدي إلى زيادة الوزن

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى