المنتجات قليلة الدهون.. ومأكولات تؤدي إلى زيادة الوزن

في الوقت الذي يحلم راغبو إنقاص الوزن بالشعور بالشبع دون تناول كميات كبيرة من الأطعمة، تجدر الإشارة لضرورة تجنب بعض الأكلات والمشروبات تحديدا، والتي نوضحها الآن، إذ ثبت أنها على عكس المتوقع، تزيد مشاعر الجوع لديهم!

الخبز الأبيض

بينما يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الخالي من النخالة، وهي أحد أهم مكونات الحبوب، ينصح بعدم الاعتماد على هذا الخبز الذي يزيد من تصاعد نسب السكريات بالجسم، ما يعني الشعور بالجوع الشديد، مع هبوط تلك النسب لاحقا.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status