الإثنين, مايو 23, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

متى يؤدي النوم إلى الإصابة بالنوبات القلبية؟

كتب عمرو يحيى
9 يونيو, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
0
متى يؤدي النوم إلى الإصابة بالنوبات القلبية؟
2
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

دراسة تتوصل إلى علاقة مخيفة بين النوم، وبين فرص الإصابة بالنوبات القلبية، ترى كيف يؤدي التعمق في النوم إلى تلك الأزمة الخطيرة؟

المحتويات إخفاء
  • I. النوم والنوبات القلبية
  • II. الدراسة

النوم والنوبات القلبية

يدرك الكثيرون العلاقة بين الحصول على وقت كاف من النوم، وبين التمتع بذهن صاف والوقاية من مشكلات نفسية مختلفة، إلا أن قليلا من البشر من يدركون خطورة النوم الطويل أو القصير على صحة القلب والأوعية الدموية، مثلما أوضحت دراسة أخيرة.

ربط الباحثون من جامعة كولورادو في الولايات المتحدة الأمريكية، بين حصول الإنسان على عدد ساعات قليلة أو كثيرة من النوم، وبين ارتفاع فرص التعرض للنوبات القلبية، سواء كان الشخص يدخن أو لا يمارس الرياضة أو العكس.

أشارت الدراسة الأخيرة إلى ضرورة حصول الإنسان على عدد طبيعي من ساعات النوم ليلا، تتراوح بين 6 إلى 9 ساعات يومية، حيث يعني الالتزام بهذا الوقت الكافي من الراحة، تراجع فرص الإصابة بمشكلات قلبية، لدى هؤلاء ممن يملكون استعدادا وراثيا لتلك الأزمات.

اقرأ أيضا

أطعمة تقوي القلب وتحسن صحته

مخاطر قلة النوم في رمضان

الدراسة

اعتمد باحثو جامعة كولورادو الأمريكية، على أرقام تخص 461 ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين الـ40 والـ69، حيث راقب الباحثون حالاتهم الصحية، عدد ساعات النوم الخاصة بهم، إضافة إلى الاستعدادات الوراثية لديهم.

توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا، ترتفع لديهم فرص الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20%، فيما ترتفع تلك النسبة إلى حوالي 34% لدى الأشخاص الذين يحصلون يوميا على عدد ساعات نوم يفوق الـ9 ساعات، علما بأن فرص المعاناة من تلك المشكلة، لدى من يحملوا استعدادات وراثية تتعلق بمشكلات القلب، تتراجع بنحو 18% مع الحصول على 6 إلى 9 ساعات من النوم ليلا.

تتحدث الباحثة، سيلين فيتر، عن تلك الدراسة المثيرة قائلة: «تأتي تلك النتيجة لتثبت أن عدد ساعات النوم لها تأثير بالغ على صحة القلب، كما أنها تعطي أملا كبيرا لدى هؤلاء من المصابين بأزمات وراثية، حين تشير إلى أن الحصول على نوم مريح يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية، مهما كان وضع الحالة الصحية»، ما يؤكد في النهاية على ضرورة حصول المرء على 7 أو 8 ساعات من النوم يوميا، وفي المساء على وجه التحديد.

وسوم: النوبات القلبيةالنومصحة القلب

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الرمان

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

21 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الفواكه

كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه؟

21 مايو, 2022
كم عدد السعرات الحرارية في الملوخية

كم عدد السعرات الحرارية في الملوخية؟

21 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

فوائد مشروب الكرز لصحة النساءالرجال أم النساء.. من الأكثر إصابة بالنوبات القلبية؟ هل يؤدي النوم بشعر مبلل إلى الإصابة بنزلات البرد؟هل يؤدي النوم بشعر مبلل إلى الإصابة بنزلات البرد؟ تنميل الذراع أثناء النوم.. سر الإصابة وكيفية المواجهةتنميل الذراع أثناء النوم.. سر الإصابة وكيفية العلاج

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status