الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا هي واحدة من أطول الكلمات في القاموس على الإطلاق، وفي مفارقة ساخرة، هذا هو الاسم العلمي لرهاب الخوف من الكلمات الطويلة، وهو أحد أنواع الرهاب الاجتماعي الذي يشعر المصاب به بالتوتر والقلق وربما الغثيان إذا رأى إحدى الكلمات الطويلة أثناء قراءته لنص ما.
وعلى الرغم من أن الجمعية الأمريكية للطب النفسي لا تعترف رسميا بهذا النوع من الرهاب ولكنه في الكثير من الأحيان يتسبب في أعراض مشابهة لأنواع الرهاب الأخرى.. تعرف على مزيد من المعلومات حول الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا، وما هي طرق العلاج المتاحة.
أعراض الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا
قد تظهر الأعراض عندما يرى الشخص كلمة طويلة، هذا يمكن أن يجعل الشخص المصاب بالهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا يشعر بالخوف والقلق، وقد يتجنب أيضا القراءة حتى لا يضطر إلى مصادفة كلمات طويلة تجعله يصاب بالذعر، وتشير الأدلة إلى أن الخوف من الكلمات الطويلة يمكن أن يؤدي إلى الإحراج أو الشعور بالسخرية عند النطق أو قراءة الكلمات الطويلة، ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:
- التعرق
- الدوخة
- الإغماء
- جفاف الفم
- صداع الراس
- صعوبة في التنفس
- تجنب القراءة بسبب الخوف
- عدم القدرة على العمل
- الشعور بالغثيان
- الشعور بالضيق بسبب الأكاديميين أو العمل الذي يتضمن كلمات طويلة
أسباب الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا
لا يعرف العلماء الكثير عن أسباب هذا النوع من الرهاب، ولكن هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر الشائعة عبر أنواع الرهاب المتعددة، وتشمل هذه:
- حدثا سلبيا مرتبطا بالكلمات الطويلة: على سبيل المثال، قد يصاب الشخص الذي واجه صعوبة في تعلم الكلمات عندما كان طفلا بالذعر كلما رأى كلمة طويلة، فقد يكون الوقت الذي عانى فيه من صعوبة تعلم الكلمات وقتا مخيفا وصادما.
- الوراثة: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع بعض أنواع الرهاب والقلق وحالات الصحة العقلية الأخرى قد يكون لديهم فرصة أكبر لتطوير نفس النوع من الرهاب.
- البيئة: قد ينجم هذا الرهاب أيضا عن السلوك المكتسب، مثل الاستماع إلى التجارب السلبية حول هذا الرهاب أو التجارب المؤلمة المرتبطة به.
- وظائف المخ: قد تؤدي التغييرات في نشاط دماغك أيضًا إلى زيادة فرص الإصابة بفوبيا معينة مثل الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا.
كيف يتم التشخيص؟
بشكل عام، لن يطلب الأفراد المصابون بهذا الرهاب المساعدة الطبية أبدا، ومن المفترض أن يأخذ الأشخاص المصابون بالفوبيا وظائف لا يتعرضون فيها للكلمات والعبارات الطويلة، ومع ذلك، إذا أصبحت الأعراض لا تطاق أو ظهرت أعراض أخرى أكثر قسوة، فلا بد من الاستعانة بطبيب متخصص لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من أحد أنواع الرهاب أو اضطراب القلق.
ونظرًا لأن جمعيات الصحة العقلية والطبية لا تعترف رسميا برهاب الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا باعتباره رهابا، فهذه الفوبيا من الناحية الفنية ليست حالة قابلة للتشخيص، ومع ذلك، قد يكون طبيبك قادرا على تقديم معلومات عامة عن الرهاب والتوصية بالعلاج.
خيارات العلاج المتاحة
- علاج التعرض: يمكن علاج مختلف أنواع الرهاب بعدة طرق مختلفة، وعلاج التعرض هو الشكل الأكثر شيوعا وفعالية لعلاج الرهاب؛ حيث يساعد هذا الإصدار من العلاج النفسي في تغيير استجابتك للشيء أو الموقف أو الكلمة التي تسبب لك الخوف والقلق.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هو شكل آخر شائع أيضا من العلاج يستخدم لإدارة أو علاج الرهاب، ويمزج العلاج المعرفي السلوكي بين العلاج بالتعرض والتقنيات العلاجية الأخرى من أجل مساعدة المريض على التعامل مع القلق.
- الأدوية الكيميائية: يمكن أن تكون الأدوية مفيدة أيضا في إدارة اضطرابات القلق، ولكن ليس هناك الكثير من المعلومات حول فعاليتها في علاج هذا النوع من الرهاب تحديدا.
- استخدام كلمات بديلة: قد يساعد أيضا تجنب الكلمات الطويلة في التأقلم، ولكن ليس بالضرورة أن يكون ذلك ممكنا طوال الوقت، فإذا واجه مصاب الهيبوبوتومونستروسيسكيبداليوفوبيا كلمات طويلة، يمكنه استبدالها بمصطلح أقصر مماثل، ويمكنك أيضا محاولة استبدال اسم صديق طويل بالأحرف الأولى من اسمه أو لقبه.
- تقسيم الكلمات: يجب على المصابين بهذا النوع من الرهاب أخذ وقت كافٍ عند قراءة كلمة طويلة، والتنفس بشكل جيد ومحاولة تقسيم الكلمة الطويلة إلى أجزاء صغيرة، ثم إلى مقاطع لفظية.
- الاستفادة من التكنولوجيا: تحتوي أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى الآن على برامج تصحيح تلقائي وقواميس متاحة للمساعدة في التهجئة، وقد تساعد هذه التقنيات أيضا في النطق الصوتي في حالة أنه يجب على المريض تعلم نطق كلمة طويلة.
