الإثنين, يناير 30, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

ماذا يحدث للجسم عند تجنب الوجبات السريعة؟

كتب عمرو يحيى
13 يونيو, 2020
في صحة ولياقة
A A
0
ماذا يحدث للجسم عند تجنب الوجبات السريعة؟
314
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

هل تحلم يوما بأن تصبح جميع اختياراتك الغذائية قريبة من المثالية، لتخلو تماما من الوجبات السريعة المضرة بالصحة؟ ربما يحتاج الجميع إلى ذلك ما يستحق الإشارة إلى ما الذي يمكن أن يحدث للجسم، عند تجنب الوجبات السريعة إلى الأبد.

المحتويات إخفاء
  • I. الوجبات السريعة
  • II. تجنب الوجبات السريعة

الوجبات السريعة

في البداية، وبالحديث عن الوجبات السريعة وفوائدها وأضرارها، يرى خبراء الصحة أن تلك الوجبات لا تحمل أي قيمة غذائية لمن يتناولها، إذ تبدو خالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم دائما وأبدا، إلا أن الأزمة لا تتوقف عند هذا الحد.

تكمن أزمة الوجبات السريعة الكبرى، في أنها تتكون من مواد مضرة للصحة، على رأسها الدهون المشبعة والكوليسترول الضار أو السيئ، علاوة على أنها غالبا ما تحتوي على كميات مبالغة من الأملاح أو السكريات.

من هنا ينصح الخبراء بمحاولة تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان، والتي يعني الابتعاد عن تناولها تحقيق فوائد مختلفة للجسم، نكشف عنها الآن.

تجنب الوجبات السريعة

بينما أشرنا إلى تكون الأكلات السريعة من الدهون المشبعة والكوليسترول الضار بالإضافة لكميات من السكريات والأملاح، يأتي المكسب الأول عند تجنب الوجبات السريعة ليتمثل في فقدان الوزن الزائد، مع الابتعاد عن مواد تزيد من فرص تكون الدهون، واستبدالها بعناصر غذائية صحية تفيد الجسم وتزيد من إحساسه بالشبع أيضا.

يرى الخبراء أن تجنب الوجبات السريعة يحقق الفائدة للصحة عبر ضبط مستويات السكر في الدم، ومن ثم الوقاية من أمراض مثل داء السكري من النوع الثاني، والذي ترتفع فرص الإصابة به عند اعتياد تناول الأكلات السريعة وغير المفيدة.

كذلك يمكن لتجنب الوجبات السريعة أن يقلل من فرص المعاناة من أمراض أخرى، من بينها أمراض القلب، إذ يستفيد الجسم حينها مع الحفاظ على الوزن الطبيعي، ومع تجنب مخاطر الكوليسترول الضار، علاوة على أن الجسم يحصل على الحماية اللازمة أيضا من مشكلات المفاصل، التي ترتفع حدتها مع تناول الأكلات السريعة المتخمة بمواد تحفز الالتهاب.

على الجانب النفسي، يرى خبراء الصحة وبناء على دراسات بحثية مختلفة، أن فرص الإصابة بالاكتئاب ترتفع مع كثرة تناول الوجبات السريعة، لذا فتجنب تلك الأكلات يعني الوقاية من مرض نفسي خطير مثل هذا، مع الحفاظ على المزاج المتحسن طوال الوقت، كذلك يستفيد الجسم من الناحية الجمالية مع تجنب الوجبات السريعة الخالية من الألياف، والتي تحرم الجسم من تدفق الدم بالشكل المطلوب، لذا يصبح الجلد أكثر إشراقا عند الابتعاد عن تلك الأكلات المضرة.

أحدث الموضوعات

‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023
أكلات تساعد على حرق الدهون

‌‌أكلات تساعد على حرق الدهون

30 يناير, 2023
الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status