تدريبات رياضية للأطفال من أجل نمو أفضل

ليس هناك ما هو أفضل للأطفال الصغار من ممارسة الرياضة، وخاصة عبر تمرينات تحفزهم في وقت مبكر على اعتياد بذل المجهودات البدنية المفيدة، لذا نكشف عن تدريبات رياضية للأطفال ينصح الأباء والأمهات بتعويدهم عليها.

وضعية الطفل

تدريبات رياضية للأطفال من أجل جسم أفضل

هي تلك الوضعية الشهيرة في اليوجا والتي يلجأ إليها البالغون في العادة، ولكن لم لا يستفيد الطفل منها وهي تحمل اسمه؟! وتتمثل في ثني الركبتين مع فرد الجسم بحيث تصبح الرأس على الأرض تماما، مثل أصابع الأرجل التي تتلامس في ظل ابتعاد الركبتين عن بعضهما البعض، فيما يقوم الطفل بالتنفس لنحو 3 أو 4 مرات متتالية خلال تلك الوضعية، التي تعمل على إطالة العمود الفقري وإراحته أيضا.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status