تشنج العضلات النفسي
من الوارد أن تكمن الأزمة وراء المعاناة من تشنج العضلات في الإحساس بالتوتر والقلق النفسي، حينها نصاب بتلك الآلام الخفيفة التي إن تركت على حالها دون تدخل، فإنها تزداد حدة بمرور الوقت، المطلوب إذن أن نقف في وضعية مستقيمة قبل محاولة إرجاع الكتفين للخلف لمسافة قصيرة تماما والنزول بهما لمسافة قصيرة أيضا قبل الرجوع بالظهر للخلف، كي يشعر الجسم بالاسترخاء في أسرع وقت ممكن.
في الختام، هي بعض من التمرينات الرياضية التي تخفف كثيرا من أزمات تشنج العضلات المزعجة، إلا أن المعاناة من الآلام الحادة والمتكررة تتطلب في كل الأحوال زيارة الأطباء، لمعرفة العلاجات الأفضل قبل تفاقم الأزمة.
صفحة 5 من 5
