السبت, مايو 21, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

طرق تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا

كتب عمرو يحيى
22 مايو, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
1
طرق تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا
154
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تعاني أغلب شعوب العالم من الهلع في ظل انتشار فيروس كورونا الحالي، ما يتطلب المعرفة بالإجراءات الوقائية من الوباء المتفشي، مع السعي إلى الحصول على عناصر غذائية وفيتامينات مهمة يحتاجها الجميع في هذا الوقت، أملا في تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، كما نوضح.

المحتويات إخفاء
  • I. تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا
  • II. الوقاية من فيروس كورونا

تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا

تتعدد الفيتامينات والمعادن التي يمكن الحصول عليها، من أجل تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، حيث يعد فيتامين أ من وسائل بناء الأجسام المضادة القادرة على مواجهة العدوى، كما يعمل على دعم خلايا الجلد والجهاز التنفسي والمعدة، لذا ينصح بالحصول عليه عبر أكلات مثل الجبن والأسماك الغنية بالزيت والحبوب الكاملة وكذلك المكسرات.

فيتامين آخر ينصح بالحصول عليه من أجل تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، يتمثل في فيروس ب، صاحب الدور المهم في تكوين خلايا الجسم القادرة على قتل الخلايا المصابة بالعدوى، وهو الفيتامين المنتشر في اللحوم والدجاج وكذلك الأسماك والمكسرات والخضروات والفاكهة، كما ينصح بحصد فيتامين د، سواء عبر أشعة الشمس أو من خلال تناول أكلات تحتوي عليه، مثل البيض والسمك ومشروب الحليب.

يرى الخبراء أن فيتامينات مثل سي وإي، من شأنها تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورنا أيضا، حيث يعمل كلاهما على وقاية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي، والذي نصاب به عند مواجهة العدوى، ما يكشف عن ضرورة حصد فواكه مثل البرتقال والليمون والتوت للحصول على فيتامين سي، مع تناول الخضروات والمسكرات لحصد الفيتامين الآخر.

اقرأ أيضا

تقوية المناعة.. وأبرز فوائد الزبادي بالليمون

رياضات من أجل تقوية المناعة

ليست الفيتامينات وحدها من تملك القدرة على تقوية المناعة لمواجهة الفيروسات والأوبئة، بل تعمل بعض المعادن على دعم الجهاز المناعي بمنتهى القوة أيضا، بإمكان الحديد على سبيل المثال دعم الإنزيمات لأجل تقوية خلايا المناعة، كما يساعد الزنك وكذلك السيلينوم على مواجهة الإجهاد التأكسدي الذي سبق الإشارة إليه.

الوقاية من فيروس كورونا

ينصح خبراء الصحة بالاعتماد على الفيتامينات والمعادن من أجل تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا المخيف، إلا أن الوقاية من الوباء تتطلب كذلك السير على إجراءات وقائية أشار إليها الباحثون مرارا وتكرارا.

من أفضل طرق الوقاية من كورونا غسل اليدين بانتظام بواسطة المياه والصابون، مع رش الكحول على اليدين باستمرار، كذلك ينصح بعدم الذهاب إلى أماكن التجمعات والحرص على التقليل من فرص الخروج من المنزل.

على الجانب الآخر، يحذر الخبراء من لمس الأشياء خارج إطار المنزل، مع ضرورة عدم لمس الفم أو العينين أو الأنف أو الوجه بشكل عام، من دون التأكد من نظافة أصابع اليد، لضمان الوقاية من الفيروس الخطير.

وسوم: تقوية المناعةفيروس كورونا

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الفلافل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرطب

كم عدد السعرات الحرارية في الرطب؟

19 مايو, 2022
كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

19 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

العمل من المنزل.. كيفية إتمام الوظائف من البيت بنجاحالعمل من المنزل.. ونصائح مهمة لمواجهة فيروس كورونا رياضات من أجل تقوية المناعةرياضات من أجل تقوية المناعة تقوية المناعة.. وأبرز فوائد الزبادي بالليمونتقوية المناعة.. وأبرز فوائد الزبادي بالليمون

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status