رياضة

تمارين رياضية لتخفيف آلام الركبة والقدم

السير على الأصابع

تمارين رياضية لتخفيف آلام الركبة والقدم

يكشف اسم هذا التمرين عن تفاصيله البسيطة، التي تتمثل في السير على أصابع القدمين، لما بين 5 إلى 15 دقيقة، حيث يمكن ممارسته في المنزل ببساطة من أجل تقوية القدم وأصابعها.

الكاتب
  • تمارين رياضية لتخفيف آلام الركبة والقدم

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

    مقالات متعلقة
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications