رياضة

تمارين رياضية لتخفيف آلام الركبة والقدم

الكرة والقدم

تمارين رياضية لتخفيف آلام الركبة والقدم

هو آخر تمرينات اليوم، والذي يستهدف تدريب القدم عبر إحضار كرة مضرب صغيرة، والجلوس على مقعد قبل الضغط على الكرة بالقدم وتحريك القدم عليها بما يسمح بتدليك تلك المنطقة السفلية بأكملها.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications