الإثنين, يونيو 27, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

تمارين سهلة من الطب الصيني للقضاء على الإجهاد

كتب معتز دياب
26 يناير, 2019
في نصائح
A A
0
الطب الصيني
137
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

قبل أن ينتشر العلاج الطبي الغربي في الصين، استخدم الطب الصيني التقليدي لإنقاذ ملايين الأرواح الصينية على مدى آلاف السنين، فكثيرا ما اقترح الأطباء الصينيون التقليديون استخدام تصرفات وسلوكيات بسيطة لمساعدة الناس على تحقيق حياة صحية سليمة، ومن بين هذه السلوكيات تمرينان بسيطان مهمان يمكن أن يمدان حياتك بفوائد صحية عديدة.

تمرين اليد

الطب الصيني يكشف عن تمارين لإطالة أعمارنا والقضاء على الإجهاد

يقسم الطب الصيني اليد إلى ست قنوات، كل منها يرتبط بإصبع وبجزء في الجسم، وهي الإبهام (قناة الرئة)، والسبابة (الأمعاء الغليظة)، والإصبع الأوسط (قناة التامور)، وإصبع البنصر (قناة المدفأة الثلاثية)، والإصبع الصغير أو الخنصر ( قناة القلب)، والجزء الخلفي من اليد (القناة الخلفية وهي المسؤولة عن اتزان الجسم).

وللاستفادة من هذا، يقترح الأطباء التمرين التالي: مد ذراعيك إلى الأمام قليلا ووضعهما بجوار بعضهما البعض، ثم قبض الأصابع مع تحريك المعصم لأسفل بالتبادل بين كلا الذراعين وكرر ذلك 150 مرة.

اقرأ أيضا

الاستيقاظ ليلًا.. كل ساعة الأرق دليل على مشكلة صحية

الطب الصيني.. تقنيات قديمة أثبت العلم فائدتها

يقول الأطباء إن ممارسة هذا التمرين كل يوم يساعدك على الاسترخاء في منطقة عنق الرحم ويعمل على وقف الألم في كتفيك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد في حل بعض مشكلات القلب حيث يعمل على تنشيطه.

صفحة 1 من 2
12التالي
وسوم: الطب الصيني

أحدث الموضوعات

إنشاء قناة يوتيوب

تعلم إنشاء قناة يوتيوب ناجحة تزيد من نمو أعمالك

25 يونيو, 2022
شاي تخسيس سريع المفعول

أفضل شاي تخسيس سريع المفعول

25 يونيو, 2022
أفضل واقي للشمس للبشرة الدهنية تجربتي

أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية

25 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status