الإثنين, يونيو 27, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

كتب عمرو يحيى
5 فبراير, 2021
في نصائح
A A
0
لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟
47
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

صار تناول الطعام أثناء استخدام الحاسوب أو الهاتف من العادات الشائعة بين الكثيرين، فسواء كان الهدف هو إنهاء العمل أثناء الحصول على وجبة الغذاء أو كان الغرض هو الاستمتاع بمشاهدة فيلم أثناء العشاء، فإن النتيجة تصبح في النهاية حزمة من الأضرار المتنوعة، كما نوضح الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. الانتفاخ وصعوبة الهضم
  • II. عدم التركيز في الكميات
  • III. تناول الأكل سريعا
  • IV. عدم القدرة على الاستمتاع
  • V. الميل للوجبات السريعة
  • VI. المزيد من الوجبات الخفيفة
  • VII. صحة الأبناء

الانتفاخ وصعوبة الهضم

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

تعتبر العلاقة بين تناول الطعام أثناء مشاهدة الحاسوب والمعاناة من الانتفاخ وأزمات الهضم شديدة الوضوح، فبينما يعتبر مضغ الطعام بهدوء واسترخاء من عوامل وقاية المعدة من الأزمات السابقة، فإن التشتت بالأجهزة الإلكترونية أثناء تناول وجبات الطعام يتسبب في الحصول على كميات ضخمة دون تروي، لنعاني حينها من الانتفاخ والآلام.

عدم التركيز في الكميات

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

اقرأ أيضا

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

بينما تنخفض القدرة على التركيز بصورة تلقائية عند إتمام الكثير من المهام في وقت واحد، فإنه يصبح من المؤكد أن إنهاء بعض الأعمال على الحاسوب أثناء تناول الطعام سوف يؤدي إلى عدم التركيز في كميات الطعام التي نتناولها ومدى سرعة هضمها، حينها يمكن للشخص أن يحصل على كم هائل من السعرات الحرارية دون أن يلاحظ ذلك حتى.

تناول الأكل سريعا

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

يؤدي تناول الطعام أثناء استعمال الأجهزة الإلكترونية إلى سرعة مضغه، لتتأثر كميات العناصر الغذائية التي يمكن الاستفادة منها بالسلب، تماما مثلما يصبح اكتساب الوزن الزائد والمعاناة من أزمات المعدة واردا للغاية، وهو أمر يفسر أهمية الجلوس والاسترخاء عند تناول أي من وجبات الطعام.

عدم القدرة على الاستمتاع

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

تؤكد إحدى الدراسات البريطانية التي أجريت في جامعة برمينجهام، أن القدرة على الاستمتاع بالطعام، تتعارض تماما مع الانشغال أو التشتت، مثلما يحدث عند استعمال الحاسوب أو الهواتف أو أي من الأجهزة الإلكترونية الأخرى، ليكشف ذلك من جديد عن مدى سوء هذا الأمر الشائع.

الميل للوجبات السريعة

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

يرى خبراء علم النفس أن فرص تناول الوجبات السريعة ترتفع عند الجلوس أمام الحاسوب أو الهاتف أو التلفزيون أثناء الحصول على الطعام، إذ يميل الشخص حينها إلى اختيار الكمية على حساب القيمة الغذائية، علما بأن فرص مشاهدة إعلانات تلك المطاعم تبدو أكثر ارتفاعا عند متابعة الأجهزة الإلكترونية المختلفة، ما يعد شديد السلبية علينا في ظل تعدد أضرار الوجبات السريعة على المستوى الصحي.

المزيد من الوجبات الخفيفة

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

لا تتمثل الأزمة في كل ما سبق فقط، بل كذلك يؤدي تناول الطعام أثناء استخدام الحاسوب أو مشاهدة التلفزيون إلى زيادة فرص تناول المزيد من الوجبات الخفيفة بعد الانتهاء من الطعام، ما أثبته الباحثون من جامعة بريستول البريطانية عبر دراسة توصلت إلى أن فرص تناول المزيد من الأكلات الخفيفة والتي تؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد في كثير من الأحيان، ترتفع عند استعمال الأجهزة الإلكترونية وقت تناول الطعام.

صحة الأبناء

لماذا يحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام؟

يعد التخلي عن عادة تناول الطعام أمام الحاسوب أو التلفزيون مطلوبا لنا ولأطفالنا كذلك، خوفا من تشجيعهم على اتباع نفس العادة السيئة، فبينما تسهل متابعة الطفل لأفلام الكرتون أثناء تناول طعامه من إنهاء أكبر كم منه، فإنها تؤدي إلى اكتسابه لعادة غير صحية على المستوى القريب والبعيد أيضا.

أحدث الموضوعات

إنشاء قناة يوتيوب

تعلم إنشاء قناة يوتيوب ناجحة تزيد من نمو أعمالك

25 يونيو, 2022
شاي تخسيس سريع المفعول

أفضل شاي تخسيس سريع المفعول

25 يونيو, 2022
أفضل واقي للشمس للبشرة الدهنية تجربتي

أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية

25 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status