علاج تورم القدمين

الحركة

إذا كنت تمشي كل ساعة على سبيل المثال، فإنه يجعل من الصعب على السوائل أن تجمع في مكان واحد وتحافظ على تحرك دمك من خلال جسمك، فأي شيء يحرك ركبتيك ويثني كاحليك يمكن أن يساعد.