السبت, يونيو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

قوة الرفض.. حيل تساعدنا على قول «لا» في الوقت المناسب

كتب عمرو يحيى
21 مايو, 2021
في نصائح
A A
0
حيل تساعدنا على قول كلمة لا في الوقت المناسب
9
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

نمر جميعا بتلك المواقف التي نرغب فيها بإعلان رفضنا لفكرة ما من شخص قريب أو لتنفيذ طلب لصديق، إلا أننا نخجل أو ربما نشعر بالذنب من عدم الموافقة الفورية، حينها نصبح الضحية الوحيدة في هذا الموقف، ليكشف ذلك عن ضرورة اعتياد قول كلمة لا في الوقت المناسب عبر الحيل التالية.

المحتويات إخفاء
  • I. سر الرفض
  • II. الشكر وإعلان الرغبة
  • III. التحدث عن المشاعر
  • IV. تقديم المساعدة
  • V. تقبل مشاعر الذنب
  • VI. التأكد من استحالة إرضاء الجميع
  • VII. تعزيز الثقة بالنفس

سر الرفض

الإعلان عن رفض فكرة ما طرحها الأصدقاء أو عن عدم القدرة على أداء مهمة غير مناسبة في العمل، يتطلب في البداية التفكير في أسباب مقنعة وراء هذا الرفض في الذهن، حيث ينصح حينها بسرد الإيجابيات التي نفوز بها عند قول كلمة لا، مثل أننا نصبح قادرين على قضاء وقت أطول مع العائلة أو أننا سوف نحظى بالوقت الكافي لممارسة الهواية المفضلة، علما بأن تحديد الأولويات يساعد أيضا على اتخاذ القرار بالموافقة أو الرفض بأمان تام.

الشكر وإعلان الرغبة

ينصح عند رفض قبول دعوة ما بمجاملة الطرف الآخر ببعض الكلمات الصادقة ودون مبالغة، كأن نشكره على العرض المقدم قبل أن نكشف عن رغبتنا في الرفض نظرا لعدم وجود متسع من الوقت أو أي من الأسباب الأخرى.

التحدث عن المشاعر

من الوارد أن نفاجأ بإلحاح البعض على شئ ما حتى وإن رفضناه مسبقا، حيث يمكن لهذا الضغط أن يدفعنا للموافقة على عكس رغبتنا الحقيقية، ما يتطلب إذن مواجهة الإلحاح المزعج بالتحدث عن الأمر من زاوية المشاعر، كأن نقول بأننا لا نشعر بأن العرض المقدم مناسب لنا الآن أو بأننا نشعر بضرورة التركيز على أمور أخرى، حينها لا يمكن للطرف الآخر أن يجد المبرر لإكمال إلحاحه في ظل عدم قدرته على تكذيب مشاعرنا.

اقرأ أيضا

أفضل حبوب تخسيس من صيدليات النهدي

كم ينقص رجيم الكيتو من الوزن في أسبوع؟

تقديم المساعدة

ربما تعد أفضل طرق إعلان الرفض وقول كلمة لا، هي تلك التي تشمل تقديم حل بديل للطرف الآخر، مثلا إن عرضت عليك مهمة ما وانت لا ترغب في إتمامها، فإن ترشيح شخص آخر مناسب لأداء هذه المهمة قد ينهي الأزمة قبل أن تبدأ حتى، وخاصة وأنك تكشف في تلك الحالة عن رغبتك في تقديم المساعدة بجدية.

تقبل مشاعر الذنب

إن كنت تشعر بالذنب قليلا بعد قول كلمة لا لصديق أو لقريب، فاعلم أنه أمر طبيعي تماما ولا يستدعي توجيه اللوم للنفس، إذ يؤدي تقبل تلك المشاعر بالذنب إلى اختفائها سريعا حتى تكمل الحياة دون أزمات.

التأكد من استحالة إرضاء الجميع

يصبح الوضع أكثر سهولة عند إدراك حقيقة استحالة إرضاء الجميع، حيث نواجه أحيانا بعض الأشخاص الذين يستحيل أن نشعرهم بالراحة مهما كانت التضحيات المقدمة، لذا يعتبر رفض أفكارهم عبر قول كلمة لا بصراحة تامة، هو الخيار الأفضل تجنبا للأزمات.

تعزيز الثقة بالنفس

الوصول إلى مرحلة الثقة بالذات، يجعل من رفض الأفكار والمطالب غير المناسبة لنا من الأمور شديدة البساطة، حينها نصبح أكثر ثقة من قدرتنا على تحديد ما يفيدنا وما لا يحقق الهدف نفسه، لنكشف عن كلمة لا دون حتى الحرص على تحديد أسباب الرفض، ما يتطلب إذن الوقوف على النقاط الإيجابية لدينا وتحديدها والعمل على دعمها طوال الوقت.

أحدث الموضوعات

إيلون ماسك

إيلون ماسك.. كيف شكلت طفولته شخصية الرجل الأغنى في العالم؟

22 يونيو, 2022
غسول avene للوجه

أنواع غسول «أفين» وأبرز فوائده للبشرة

22 يونيو, 2022
أنواع كريم جونسون للوجه

أفضل أنواع كريم جونسون للوجه وأهم مميزاتها

22 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status