نصائح

5 خطوات للتخلص من أي عادة سيئة

الكتابة

5 خطوات للتخلص من أي عادة سيئة

يرى خبراء علم النفس أن الكتابة عن العادة المطلوب التخلص منها، تؤدي في كثير من الأحيان إلى النجاح فعليا في التخلي عنها، مثلا إن كانت العادة بسيطة مثل قضم الأظافر، فإنه ينصح فورا بكتابة المشاعر الداخلية عند البدء في ممارستها، إضافة إلى الفوائد والأضرار التي عادت على المرء في تلك الحالة، حيث تؤدي الكتابة عن العادة بمرور الوقت إلى الوقوف على المحفز وراء ممارستها، علاوة على أنه يزيد من وعي الشخص بما يمارسه يوميا.

الكاتب

  • 5 خطوات للتخلص من أي عادة سيئة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى