الحصول على المساعدة
ربما ينجح البعض في التخلص من عادة سيئة دون مساعدة، إلا أن الحصول على الدعم من المقربين يجعل الأمور أكثر سهولة ويسر، لذا فلا مانع من السعي إلى التخلص مثلا من عادة تناول الطعام بإفراط عبر بدء نظام غذائي صحي مع صديق أو قريب، حتى يصبح الحافز أكثر تواجدا.
صفحة 5 من 5
