10 ممارسات ترفع معدل الخصوبة عند الرجال

تعني خصوبة الرجل القدرة على إنتاج حيوانات منوية طبيعية، قادرة على إخصاب بويضة المرأة وحدوث الحمل، ولأجل حمل سليم وصحي؛ يجب الاهتمام بخصوبة الزوج ومدى قدرته على الإنجاب، وفي هذا المقال نذكر بعض الخطوات التي تمكنك من رفع معدل الخصوبة بسهولة ويسر.

تناول السوائل

يتناسب مقدار الخصوبة لدى الرجل طرديا مع كمية السوائل التي يتناولها، هذا لأن السائل المنوي سائل مائي الأصل، ويسهل من عملية انزلاق الحيوانات المنوية خارج الجسد، لهذا عليك بتناول السوائل ما بين لترين إلى ثلاثة لترات يوميا، وهي الكمية الطبيعية التي يحتاجها الجسم.