الجمعة, مارس 24, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

أفضل زيوت الطهي لمرضى السكري

كتب أحمد حمدي
في صحة ولياقة
A A
0
زيوت طهي صحية تساعد على خفض الكوليسترول والسكر في الدم
520
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تتنوع الزيوت المستخدمة في طهي الطعام، وتتعدد استخداماتها، إلا أن غالبيتها غير صحية لجسم الإنسان، إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري فأنت بحاجة إلى معرفة أي الأنواع يمكن أن يساعدك، وأيها يسبب لك الأذى، لذا نقدم لك في هذا المقال أكثر الزيوت الصحية المفيدة لمرضى السكري.

أفضل زيوت صحية تساعد على خفض الكوليسترول والسكر في الدم

زيت اللوز

زيت اللوز يتكون من دهون أحادية التشبع، وهو من أفضل أنواع الزيوت الصحية لخفض السكر
زيت اللوز يتكون من دهون أحادية التشبع، وهو من أفضل أنواع الزيوت الصحية للطهي تحت درجة حرارة عالية، يساعد اللوز على خفض نسبة السكر في الدم ويحافظ على صحة البنكرياس المسؤول عن إفراز الإنسولين، كما يقلل من ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.

زيت الكانولا

زيت الكانولا هو زيت نباتي يستخرج من نبات اللفت يساهم في خفض السكر بالدم
زيت الكانولا هو زيت نباتي يستخرج من نبات اللفت، يحتوي زيت الكانولا على حمض ألفا لينوليك، وهو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي يمكن العثور عليها في الجوز.
كما يحتوي زيت الكانولا على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة موجودة في الزيتون والأفوكادو، وأظهرت دراسة أجراها الدكتور ديفيد جينكنز من جامعة تورنتو الكندية،
أن زيت الكانولا يساعد في خفض مستويات الكولسترول والسكر في الدم لدى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري.

زيت بذر الكتان

زيت بذور الكتان أيضاً في تقليل الإصابة بحالة "مقاومة الأنسولين" لدى مرضى السكري
تحتوي بذور الكتان على سائل الصمغ، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تبطئ وتعيق سهولة عملية الهضم، الأمر الذي يسمح باستقبال الجلوكوز من الأطعمة وهضمه في الدم ببطء أكبر،
وبالتالي يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
يساعد استخدام زيت بذور الكتان أيضاً في تقليل الإصابة بحالة «مقاومة الأنسولين» لدى مرضى السكري، كما يمنع من تراكم الدهون في الكبد.

زيت الزيتون

زيت الزيتون البكر من أفضل الزيوت التي تقلل معدل السكر في الدم
زيت الزيتون البكر من أفضل الزيوت التي تقلل معدل السكر في الدم، كما يعمل على تحفيز البنكرياس لإنتاج الإنسولين،
ويساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، إضافة إلى خصائصه التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة.

زيت السمسم

زيت بذور السمسم يساعد في الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
أثبتت العديد من الأبحاث أن زيت بذور السمسم يساعد في الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم والسيطرة عليها،
ما يجعل منه عنصراً مهماً يدخل في تركيب بعض الأدوية الخاصة بمرض السكري وتعزيز فاعليتها.

وسوم: ارتفاع الكولسترول في الدمتخفيض مستوى السكر في الدمزيت الزيتون وفوائدهزيت السمسم وفوائدهزيت الكانولا وفوائدهزيت اللوز وفوائدهزيت بذور الكتان وفوائدهزيوت طهي صحيةعلاج ارتفاع ضغط الدمعلاجات طبيعيةمرض السكرمرضى السكري

أحدث الموضوعات

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

21 مارس, 2023
لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

20 مارس, 2023
"الدولي غير الدوري".. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

«الدولي غير الدوري».. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

19 مارس, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    7 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات برشلونة وريال مدريد آخر 10 سنوات.. تفوق ملكي وأرقام كاتالونية

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status